Το Νο1 τρόφιμο που κόβεις “μαχαίρι” όταν κάνεις δίαιτα είναι το ψωμί.
Φήμες λένε πως το ψωμί είναι υπεύθυνο για τα “ψωμάκια” μας, έτσι αναγκαζόμαστε να το στερούμαστε, ιδίως τους καλοκαιρινούς μήνες.
Πόσο μας λείπει όμως από τις χωριάτικες σαλάτες μας και πόσο πολύ θα θέλαμε να μπορούμε να φάμε;
Ερχόμαστε λοιπόν να σου πούμε πως το να κόβεις το ψωμί έχει και αρνητικά. Και δεν χρειάζεται να τα κόψεις, αρκεί μόνο να τρως συγκεκριμένη ποσότητα.
Το ήξερες ας πούμε πως πρέπει να τρως ψωμί, γιατί βοηθά πολύ στους πονοκεφάλους; Το ήξερες πως μπορεί να σε χορτάσει περισσότερο και αν φας μικρότερη ποσότητα φαγητού;
Τι πρέπει λοιπόν να κάνεις;
Για αρχή πρέπει να βάλεις στην ζωή σου το ψωμί ολικής άλεσης. Βοηθά πολύ στην πέψη και στην σωστή λειτουργία του οργανισμού.
Το πίτουρο επίσης, έχει την τάση να σε φουσκώνει πιο γρήγορα. Φάε λοιπόν ψωμί ολικής και μείνε ήσυχη για την δίαιτά σου.
Πόσο όμως μπορείς να φας;
Το ιδανικό είναι να φας μια με δυο φέτες την μέρα. Μπορείς να φας μια φέτα σε κάθε σου γεύμα.
Πρόσεξε όμως, δεν θα φας και ψωμί και παξιμάδια. Θα επιλέξεις ένα από τα δύο για τα γεύματά σου!
Η διατροφή χρειάζεται ισορροπία. Αν τρως από όλα τα “καλούδια” από λίγο, τότε δεν θα στερείσαι τίποτα και θα διατηρείς την σιλουέτα σου πάντα!
Κάτια