Πόσες φορές έχετε ακούσει πως δεν κάνει να πίνουμε νερό κατά την διάρκεια του γεύματος αλλά και μετά από αυτό;
Όμως πόσο αλήθεια είναι και πόσο λάθος τελικά;
Τι δείχνουν οι έρευνες;
Οι έρευνες λοιπόν δείχνουν πως το νερό δεν επιβαρύνει την πέψη. Αντίθετα την διευκολύνει.
Όλο το θέμα είναι εάν το νερό μπορεί να δημιουργήσει αλλαγή στα γαστρικά υγρά. Οι ειδικοί εξηγούν πως το νερό δεν αλλάζει απολύτως τίποτα στα γαστρικά υγρά, αντιθέτως μπορεί να βοηθήσει στην διάσπαση των τροφών.
Οπότε ακόμα και αν πίνετε νερό κατά την διάρκεια του φαγητού, ίσως σας βοηθήσει και στο να χάσετε βάρος.
Ένα μεγάλο tip στο να χάνεις βάρος είναι να πίνεις δύο ποτήρια νερό πριν ξεκινήσεις το γεύμα.
Το νερό σε φουσκώνει και δεν θα φας μεγάλες ποσότητες φαγητού.
Βάζουμε το νερό στην ζωή μας με κάθε ευκαιρία. Μας βοηθά στην αποτοξίνωση και ενυδάτωση.
Δεν υπάρχει μεγαλύτερο δώρο στον εαυτό μας, σε όποια στιγμή της ημέρας!!
Κάτια Καραχάλιου