Γράφει η Ελένη Φούρλη.
Η αλήθεια είναι ότι το στρες στις μέρες μας χτυπάει κόκκινο… Αν κρίνω από τον εαυτό μου δεν υπάρχει μέρα που να μην αγχωθώ για κάτι..
Οι γιατροί σίγουρα προειδοποιούν ότι το άγχος και το στρες είναι υπεύθυνα για πολλά ψυχοσωματικά προβλήματα που μπορεί να πάθουμε. Πως θα ξέρουμε όμως αν το άγχος μας κυμαίνεται σε κάποια πιο φυσιολογικά επίπεδα ή απλά έχουμε φτάσει στο απροχώρητο και θέλουμε οπωσδήποτε βοήθεια από έναν ειδικό;;
Παρακάτω θα δείτε κάποια θέματα που έχουμε στην καθημερινότητα και σχετίζονται με το αυξημένο άγχος..
Συχνοί και έντονοι πονοκέφαλοι
Εάν αισθάνεστε μια συνεχή δυσφορία στο κεφάλι σας, τότε ίσως το σώμα σας σας σηματοδοτεί να ξεκουραστείτε. Το υψηλό επίπεδο άγχους και η πίεση εργασίας, προκαλούν συχνά μέτριους έως σοβαρούς πόνους στο κεφάλι, τα μάτια και το λαιμό.
Πεπτικά προβλήματα
Όταν ολόκληρο το σώμα και ο εγκέφαλός μας έχουν κουραστεί, τότε το πεπτικό σύστημα αρχίζει επίσης να υποφέρει πολύ από προβλήματα πέψης όπως δυσκοιλιότητα, πόνο στο στομάχι κ.λπ.
Συχνά κρυολογήματα
Το άγχος μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και την κυκλοφορία του αίματος, το οποίο επηρεάζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Ως αποτέλεσμα, τείνουμε να κρυώνουμε συχνά λόγω των χαμηλών επιπέδων ανοσίας.
Απότομη αύξηση βάρους
Η απότομη αύξηση βάρους μπορεί επίσης να προκληθεί από τα υπερβολικά υψηλά επίπεδα του στρες. Συμβαίνει λόγω της αυξημένης έκκρισης της ορμόνης κορτιζόλης.
Πόνος στο στήθος
Εάν αισθάνεστε συχνά πόνο στο στήθος, τότε αυτό μπορεί επίσης να είναι ένα σήμα από το σώμα ότι έχει ανάγκη από ξεκούραση. Μην πάρετε αυτό το είδος πόνου σαν κάτι αμελητέο επειδή το άγχος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια.
Αν αισθάνεστε στην καθημερινότητα κάποιο από όλα αυτά τα συμπτώματα τότε καλό θα είναι να δείτε κάποιον ειδικό.. ή να μιλήσετε σε κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο..
Το άγχος είναι καταστροφικό.. το ξέρουμε όλοι άσχετα αν το αφήνουμε να επηρεάζει την ζωή μας…
Photos pixabay