Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Απογοητεύεσαι γιατί δεν χάνεις κιλά; Δεν χρειάζεται, γιατί ίσως κάνεις μικρά λαθάκια που σε έχουν “κολλήσει” στην ζυγαριά.
Αν έχεις ξεκινήσει καιρό δίαιτα, αλλά δεν μπορείς να χάσεις, τότε μάλλον έχεις ξεκινήσει λάθος διατροφή.
Πρέπει να συμβουλευτείς έναν ειδικό, ή να βρεις τις τροφές που σε βοηθούν να χάσεις.
Αν όμως έχεις ξεκινήσει να χάνεις, αλλά ξαφνικά σταμάτησες, τότε μάλλον ο μεταβολισμός σου κόλλησε.
Τότε λοιπόν ήρθε η ώρα να κάνεις αλλαγές. Και τι αλλαγές μπορείς να κάνεις; Λίγα και απλλά πράγματα που θα σε βοηθήσουν.
Ξεκίνα αερόβια άσκηση. Η αερόβια άσκηση ενισχύει την μείωση του λίπους, την ενεργοποίηση του μεταβολισμού και την εφίδρωση.
Επίσης μπορείς να ξεκινήσεις πολλά φρούτα και λαχανικά και τουλάχιστον 3 λίτρα νερό. Η αποτοξίνωση θα σε βοηθήσει να χάσεις γρήγορα και να νιώθεις ότι δεν έχει πρήξιμο.
Μην απογοητεύεσαι όταν η ζυγαριά “κολλάει”. Ξεκίνα να κάνεις δραστικές κινήσεις για να χάσεις και να νιώσεις και πάλι όμορφα!