Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Οι διακοπές για κάποιους τελείωσαν. Όμως κάποια κιλά έμειναν και πρέπει να τα διώξουμε οπωσδήποτε για να νιώσουμε καλά.
Τι πρέπει να κάνεις;
Τα γλυκά θα είναι εκεί, όπως και τα παγωτά! Δεν χρειάζεται να τα φας μαζεμένα.
Κρατήσου λιγάκι, φάε το γλυκό σου, αλλά ένα την βδομάδα! Δύσκολο αλλά πρέπει να γίνει!
Προσπάθησε να τρως πολλή σαλάτα. Έτσι θα σε φουσκώσουν και θα φας με μέτρο.
Βάλε στο πρωινό αντιοξειδωτικά φρούτα και χυμούς. Θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις την διατροφή σου και την δίαιτά σου.
Κάνε δραστηριότητες με φίλους.
Το άλλο που μπορείς να κάνεις είναι να δώσεις ελευθερία στον εαυτό σου για μία μόνο μέρα τη βδομάδα.
Βρες την ιδανικότερη λύση για εσένα και ακολούθησέ τη. Η διατροφή μας μας βοηθά να νιώθουμε καλά.
Μην το ξεχνάς!