Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα τελευταία χρόνια ο καύσωνας μας χτυπά ανελέητα και τα καλοκαίρια γίνονται πραγματικά βασανιστικά, ειδικά αν δουλεύεις.
Ακόμα και το να πας για δουλειά μοιάζει βασανιστικό.
Η αλήθεια είναι πως η ζέστη αντιμετωπίζεται με μεγαλύτερη δυσκολία από το κρύο του χειμώνα, όμως υπάρχουν λύσεις.
Καταρχάς φοράμε ελαφριά ρούχα. Φορέματα αν πρέπει να πάμε για δουλειά, σορτς αν βγούμε βόλτα.
Αν μένεις σπίτι αλλά δεν θέλεις να έχεις air condition, κάνε συχνά ντους που θα σε δροσίσουν πολύ.
Αν έχεις χρόνο, διάλεξε μια παραλία με σκιά από βράχια ή δέντρα ώστε να γλιτώσεις την απίστευτη ζέστη.
Πάρε ανεμιστηράκι χειρός. Ναι ναι, μην κοροϊδεύεις καθόλου! Βοηθάει πολύ.
Να έχεις πάντα μαζί σου δροσερό νερό που θα σε ενυδατώνει και φυσικά θα σε δροσίζει.
Πάρε μαζί σου ψεκαστικό προσώπου με νερό, ώστε να ενυδατώσεις το πρόσωπο σου και να δροσίζεσαι.
Μην αφήνεις τα μαλλιά σου ποτέ κάτω. Πιάσε τα πάνω μόνιμα για να μην ιδρώνεις στην πλάτη και τον αυχένα.
Φάε ελαφριά. Ακόμα και μια μεγάλη σαλάτα. Τα βαριά φαγητά μας ανεβάζουν την θερμοκρασία.
Φόρα πάντα καπέλο, όπου και αν είσαι. Το κεφάλι μας χρειάζεται προστασία από τον ήλιο.
Κοιμήσου με ανεμιστήρα και βάλε μπροστά στον ανεμιστήρα μπόλικο πάγο, για να σου έρχεται δροσερός αέρας.
Λίγη υπομονή και θα περάσει! Αλλά μέχρι τότε ας βρούμε λύσεις έξυπνες για να αντέξουμε!