Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί όλοι σχεδόν έχουν τόσο μεγάλη αγάπη στα junk food;
Πάντα περιμένουμε να γυρίσουμε σπίτι και μια μέρα να έχουμε ελεύθερο να φάμε πατατάκια, γαριδάκια και έτοιμο φαγητό, κυρίως burgers ή σουβλάκια;
Εκτός φυσικά από το ότι είναι πολύ νόστιμα και τα λατρεύουμε για αυτόν τον λόγο, τα junk είναι απαγορευμένα σχεδόν από όταν ήμασταν παιδιά.
Η μαμά μας δεν μας αφήνει συχνά να φάμε τέτοιες τροφές αφού προφανώς και πρόσεχε λίγο την διατροφή μας.
Μεγαλώνοντας καταλάβαμε ότι αυτές οι τροφές μας παχαίνουν λιγάκι και δημιουργούν κάποιες φορές και ακμή ή άσπρα σημαδακια στο δέρμα μας, λόγω των λιπαρών.
Αυτό φυσικά συντελεί στο να μας απομακρύνουν και να γίνονται πιο αραιά οι ατασθαλίες μας.
Αυτή όμως η απαγόρευση από όταν ήμασταν μικροί και στην συνέχεια ο δικός μας περιορισμός βοήθησαν πολύ στο να τις κάνουν δελεαστικές.
Κάτι το οποίο δεν μπορείς να έχεις κάθε μέρα γίνεται αυτόματα πιο καλό όταν το έχουμε.
Έτσι εκτός από τη γεύση τα σνακς αυτά πήραν μια άλλη θέση στην καρδιά μασ.
Γνωρίζουμε πωσ δεν μασ βοηθούν αλλά τα λατρεύουμε.
Ίσως κατά βάθος δηλαδή να είναι και λίγο ψυχολογική η θέληση μας, γιατί τα έχουμε συνδυάσει με ευχάριστα γεγονότα ή με Παρασκευές και Σάββατα που χαλαρώνουμε με φίλους ή μόνοι και βλέπουμε ταινίες.
Φυσικά μέσα σε όλα αυτά υπάρχει κ η ευκολία της ταχύτητας.
Τρως γρήγορα και χωρίς κόπο τέτοια σνακς ή φαγητά.
Εννοείται πως ενας άνθρωπος πρέπει να τρώει τα πάντα και να μην στερείται τίποτα!
Αυτό λοιπόν που μπορείς να κάνεις για να τα περιορίσεις είναι να κόψεις τα σνακσ που δεν σε χορταίνουν, που σε σου προσφέρουν και να τα αντικαταστήσεις με άλλα σνακς.
Οι ρυζογκοφρετες για παράδειγμα με ρίγανη μπορεί να μην είναι πατατάκια αλλά κάπως σε ξεγελούν.
Αυτό θα βοηθήσει και το μυαλό σου να κάνει συνδέσεις των φαγητών με γεγονότα και κάπως να τα περιορίσεις.
Δεν χρειάζεται να τα κόψεις μια για πάντα γιατί σίγουρα σε ευχαριστούν! Βάλτα στο πρόγραμμα σου αραιά και σταδιακά θα δεις πως θα το συνηθίσεις.
Αν τα έχεις στην καθημερινοτητα σου τότε πρέπει να κάνεις μεγάλη προσπάθεια για να το αλλάξεις!
Δες τους πραγματικούς λόγους που θέλεις να τρως junk food και ίσως τότε να αλλάξεις λιγάκι και διατροφικές συνήθειες!!