Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Τι σημαίνει για εσένα το να έχεις μια όμορφη ζωή; Ίσως, μια υπέροχη ζωή; Μια ζωή γεμάτη νόημα και σημασία;
Έχεις μπει ποτέ στη διαδικασία να ορίσεις κάτι τέτοιο για εσένα και τα χαρακτηριστικά εκείνα που θα μετέτρεπαν τη ζωή σου σε τέτοια που αξίζει να τη ζήσεις;;;
Είναι η οικογένεια; Ο γάμος; Τα χρήματα; Η περιουσία; Η λαμπρή επαγγελματική σταδιοδρομία; Τι σου έρχεται πρώτο στο μυαλό;
Όσοι εργαζόμαστε σε επιχειρήσεις, συμμετέχουμε έμμεσα ή άμεσα κατά διαστήματα στον στρατηγικό σχεδιασμό της εταιρίας, θέτουμε βραχυπρόθεσμους και μεσοπρόθεσμους στόχους και καθορίζουμε τους τρόπους με τους οποίους θα επιτύχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μπορούμε να κάνουμε το ίδιο και για τη ζωή μας και μάλιστα είναι ιδιαίτερα σημαντικό!
Αφού έχουμε καθιερώσει παρέα να θέτουμε στόχους κάθε Σαββατοκύριακο, αυτή τη φορά ας κάνουμε κάτι χρήσιμο και… μαγικό:
Ας ορίσουμε τα συστατικά εκείνα που κάνουν τη ζωή μας ευτυχισμένη… Αληθινά, ουσιαστικά και μακροπρόθεσμα ευτυχισμένη.
Πριν από μερικά χρόνια, τρεις σύμβουλοι της BCG Rainer, άρχισαν να αναρωτιούνται εάν η διαδικασία που ακολουθούν οι επιχειρήσεις για να βελτιώσουν τη στρατηγική τους, να αξιολογήσουν την πορεία τους, να εφαρμόσουν τις βέλτιστες πρακτικές στη λειτουργία τους, θα μπορούσε να προσαρμοστεί και να βοηθήσει τους ανθρώπους να σκεφτούν πιο καθαρά την προσωπική και επαγγελματική τους ζωή.
Πώς ορίζεται λοιπόν μια υπέροχη ζωή;
Ποιοι είναι οι δικοί σας προσωπικοί δείκτες απόδοσης;
Κάποιος μπορεί να στοχεύει στα χρήματα, στη φήμη και τη δύναμη, ωστόσο μελέτες έχουν δείξει ότι οι ουσιαστικές σχέσεις είναι οι πιο σημαντικοί καταλύτες της μακροπρόθεσμης ευτυχίας. Φυσικά, ο καθένας από εμάς μπορεί να έχει διαφορετική άποψη για τη μαγική συνταγή και τις ποσότητες των συστατικών εκείνων που ομορφαίνουν τη ζωή.
Οι σύμβουλοι παρουσίασαν ένα μοντέλο βημάτων, το οποίο αργότερα εξελίχθηκε στο λεγόμενο “PERMA-V*”, που σημαίνει:
- Θετικά συναισθήματα ή τακτικά συναισθήματα ευχαρίστησης και ικανοποίησης
- Το να μπορείς να ζεις τη στιγμή, να βιώνεις κάτι και να χάνεις την αίσθηση του χρόνου
- Διαπροσωπικές σχέσεις ή αμοιβαία συναισθήματα φροντίδας, υποστήριξης και αγάπης
- Να δίνεις σημασία και να συμβάλεις στο να γίνει ο κόσμος καλύτερος
- Επιτεύγματα ή προσανατολισμός στην επιτυχία
- Ζωντάνια, ή το να είσαι υγιής και ενεργητικός
Βαθμολογώντας τα παραπάνω σε μια κλίμακα από 0 (όχι σημαντικό) έως 10 (πολύ σημαντικό) και προσθέτοντας και τις δικές σας κατηγορίες όπως π.χ. αυτονομία, έχετε μια γρήγορη και άμεση αξιολόγηση και μια πρόχειρη ιδέα για το πως ορίζετε εσείς μια υπέροχη ζωή!
Στόχος Σαββατοκύριακου λοιπόν: Ορίζω το PERMA-V της ζωής μου και ξεκινάω να το εφαρμόζω!
*PERMA-V
Positive emotions
Engagement
Relationships
Meaning
Achievement
Vitality