Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πως μαθαίνουμε να έχουμε υγιείς συνθήκες ζωής;
Πώς μαθαίνουμε το σώμα μας να απέχει από αρνητικές συνήθειες και να φουλάρεται μόνο με θετικές;
Η απάντηση είναι μια. Συνήθεια.
Συνηθίζουμε όπως μας μαθαίνουμε. Αν μας μαθαίνουμε να έχουμε μια καθημερινότητα γεμάτη υγεία, τότε έτσι θα πορευόμαστε.
Αν δεν έχουμε μάθει με υγιείς συνθήκες, τότε τα πράγματα είναι πιο δύσκολα.
Πρέπει να βάλεις στην ρουτίνα σου, κάθε μέρα όλο και περισσότερο, τις συνθήκες που σε κάνουν πιο υγιή.
Προσέχουμε όχι μόνο την διατροφή μας, αλλά και την εξάρτησή μας από τον καπνό, από τα αναψυκτικά, ακόμα και με το ποτό.
Για να έχεις λοιπόν υγιείς συνήθειες, φροντίζεις να μην καπνίζεις (τουλάχιστον όχι πολύ- περιορίζεσαι στα 5 τσιγάρα τη μέρα). Φροντίζεις να μην πίνεις αναψυκτικά και να μην πίνεις καθόλου αλκοόλ.
Βάζεις στη ρουτίνα σου την γυμναστική, την ψυχική ηρεμία, με όποιον τρόπο μπορείς να το πετύχεις. Διατηρείς υγιείς φιλικές σχέσεις, επικοινωνείς με όσους αγαπάς και δεν ξεχνάς να περιποιείσαι τον εαυτό σου.
Φροντίζεις το σώμα σου και το πρόσωπό σου, με σωστά προϊόντα.
Χαρίζεις στον εαυτό σου ένα χαλαρωτικό ντους, ένα ωραίο γεύμα, την ανάγνωση ενός ωραίου βιβλίου.
Ο καθένας από εμάς αγαπά τον εαυτό του με διαφορετικό τρόπο και τον φροντίζει με άλλες συνήθειες.
Όμως σημασία έχει πάντα οι συνήθειες αυτές που έχουμε να είναι πολύ θετικές ως προς την υγεία μας και να φαίνεται.
Το δέρμα μας όταν το προσέχουμε με σωστά καλλυντικά και σωστή ρουτίνα θα λάμψει.
Το σώμα μας όταν το γυμνάζουμε και το προσέχουμε με καλή διατροφή θα φαίνεται πιο γυμνασμένο και ωραίο.
Τα μαλλιά μας θα λάμπουν αν χρησιμοποιούμε σωστά προϊόντα και όταν με τις σωστές τροφές λαμβάνουμε σίδηρο και βιταμίνες.
Αν περιορίσουμε ή κόψουμε την βλαβερή συνήθεια του τσιγάρου, το δέρμα μας θα λάμπει.
Προσέχουμε πολύ την καθημερινότητα μας και το τρόπο που μας φροντίζουμε κάθε μέρα.
Η αγάπη για τον εαυτό μας είναι καθημερινή, ξεκινά από μέσα μας και φυσικά φαίνεται!