Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Πώς μπορεί κάποιος να παραμένει “ζεν” σε έναν κόσμο όπου επικρατεί το χάος;
Με αυτή την ερώτηση ξεκίνησα το 1ο μέρος αυτού του άρθρου – αναζήτησης!
Πώς μπορείς να επιβραδύνεις, σε έναν κόσμο που συνεχώς επιταχύνει; (1ο μέρος)
Περισσότερο με ενδιαφέρει να κατανοήσω πώς μπορούν ορισμένοι (τυχεροί ή δυνατοί) άνθρωποι να επιβραδύνουν, σε έναν κόσμο που συνεχώς επιταχύνει;
6. Δίνουν προτεραιότητα στην προσωπική τους υγεία
Η διατήρηση της φυσικής και της πνευματικής μας υγείας αποδίδει πάντα μακροπρόθεσμα. Όταν προσέχεις τον εαυτό σου, “ακούς” το σώμα σου, σέβεσαι τις ανάγκες του, ξεκουράζεσαι επαρκώς, τρέφεσαι σωστά, γυμνάζεσαι, θα τα βρεις κάποτε μπροστά σου. Όπως και το αντίθετο, βέβαια.
Όποιος είναι σε καλή φυσική κατάσταση, σε φόρμα που λέμε, θα είναι ταυτόχρονα και σε καλή πνευματική κατάσταση και αυτο με τη σειρά του θα βελτιώνει τη διάθεση και θα μειώνει τα επίπεδα στρες!
7. Είναι αφοσιωμένοι στη συνεχή αυτοβελτίωση
Ένα από τα χειρότερα πράγματα που κάνουμε στον εαυτό μας είναι που του επιτρέπουμε να παραμένει εντός των ορίων άνεσής του, δηλαδή να μην βγαίνει από το λεγόμενο comfort zone.
Το να μένει κάποιος στάσιμος στη ζωή του, να φοβάται και να αποφεύγει την αλλαγή, τη βελτίωση, τη δοκιμή, ειδικά σε έναν κόσμο που διαρκώς εξελίσσεται, είναι κάτι που σίγουρα θα μετανιώσει μελλοντικά. Η στασιμότητα και η αναβλητικότητα αφήνουν ανεκπλήρωτες τις απεριόριστες δυνατότητες που μας χαρίζει απλόχερα η ζωή.
Μόνο όταν στοχεύουμε στη συνεχή βελτίωση και στην πρόοδο θα αισθανθούμε πλήρεις και ολοκληρωμένοι άνθρωποι.
8. Δεν συγκρίνουν τον εαυτό τους με άλλους
Υπάρχει πάντα ένα επίπεδο “ανταγωνισμού” που είναι χρήσιμο στη ζωή μας για να μας προσφέρει κίνητρο να εξελιχθούμε. Το να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους διαρκώς, υποδηλώνει ανασφάλειες και φόβους και καταλήγουμε να απορρίπτουμε τον ίδιο μας τον εαυτό.
Μπορούμε στο εξής να δοκιμάσουμε μια άσκηση: να συγκρίνουμε τον σημερινό μας εαυτό με τον χθεσινό ή παρελθοντικό μας εαυτό. Με αυτόν τον τρόπο στοχεύουμε στην πρόοδο και είμαστε σε θέση να την μετρήσουμε και φυσικά να χαρούμε με το αποτέλεσμα της προσπάθειάς μας.
9. Μιλάνε λιγότερο και ακούνε περισσότερο
Όταν σταματάς να μιλάς αρχίζεις να ακούς. Και όταν αρχίζεις να ακούς συμβαίνουν μαγικά πράγματα:
Μαθαίνεις, συλλέγεις εμπειρίες, συγκρίνεις, φιλτράρεις, σχηματίζεις τεκμηριωμένες απόψεις και ιδέες, ανακαλύπτεις οπτικές γωνίες και κόσμους που δεν γνώριζες, δημιουργείς ουσιώδεις ανθρώπινες σχέσεις, κατανοείς σε βάθος…
10. Δεν προσπαθούν να βρίσκονται στο επίκεντρο της προσοχής
Οι χαλαροί άνθρωποι δεν ενοχλούνται όταν δεν βρίσκονται στο κέντρο της προσοχής και δεν το επιδιώκουν. Αφήνουν “χώρο” στα υπόλοιπα μέλη της ομάδας να “λάμψουν” με τη σειρά τους, να ακουστούν και να φανούν.
Είναι τρομερά εξαντλητικό άλλωστε το να προσπαθεί κανείς να βρίσκεται στο επίκεντρο και όλα να γυρίζουν γύρω από αυτόν και απογοήτευση όταν δεν το καταφέρνει.