Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ δεν αντέχω να ζω χωρίς ζάχαρη.
Νιώθω ένα μεγάλο κενό όταν καταπιέζομαι να μην φάω, ξέρω όμως ότι κάνει κακό.
Η ζάχαρη δεν βοηθά τα κύτταρα μας, δεν βοηθά το ανοσοποιητικό μας, ούτε την ενδυνάμωση του οργανισμού μας.
Αντιθέτως μάλιστα κάνει κακό σε όλα τα παραπάνω ενώ ταυτόχρονα δημιουργεί κατακράτηση και προβλήματα στον μεταβολισμό μας.
Πως όμως την κόβουμε;
Πρώτα πρώτα πρέπει να πάψουμε να πίνουμε καφέ με ζάχαρη. Ο καφές είναι καφές, δεν χρειάζεται να είναι γλυκός. Κόβεις σταδιακά τις κουταλιές έως ότου να φτάσεις να τον πίνεις σκέτο.
Περιορίζεις τα γλυκά με ζάχαρη και τα αντικαθιστάς με εκείνα που έχουν στέβια ή ακόμα καλύτερα μέλι.
Αυξάνεις τις ποσότητες μελιού στο πρωινό σου ενώ μετά το φαγητό μπορείς να τρως γιαούρτι με μέλι.
Αν σου έρθει η επιθυμία για σοκολάτα, προτίμησε να φας μαύρη ή μπάρα δημητριακών με σοκολάτα.
Προτίμησε να φας ένα καλό γλυκό μια φορά τη βδομάδα παρά κάθε μέρα από κάτι μικρό.
Όλα αυτά θα συμβάλλουν στο να περιορίσεις τα γλυκά σου άρα και τη ζάχαρη που θα προσλαμβάνει ο οργανισμός σου!
Προσέχουμε τη διατροφή μας και το σώμα μας γιατί είναι ο τρόπος να μας αγαπάμε.
Διατηρούμε μια καλή υγεία με σωστές τροφές και καλή διάθεση!