Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ όταν τρως θέλεις να βλέπεις βίντεο;
Το βλέπω σχεδόν παντού πια, ακόμα και στο γραφείο, ότι πολύς κόσμος για να κάνει το lunch του χρειάζεται να βλέπει κάτι.
Δεν μπόρεσα ποτέ να το καταλάβω, ίσως γιατί το φαγητό κατακλύζει τη σκέψη μου.
Όμως κάνει πραγματικά κακό, κάτι τέτοιο, αφού δεν καταλαβαίνεις τις ποσότητες φαγητού που λαμβάνεις και ο εγκέφαλός σου δεν παίρνει το μήνυμα.
Όταν τρώμε, είναι σημαντικό να είμαστε συγκεντρωμένοι σε αυτό. Πρώτον γιατί ξεκουράζουμε το μυαλό μας και δεύτερον γιατί με αυτόν τον τρόπο χορταίνουμε πιο γρήγορα.
Απόφυγε τηλεόραση και βίντεο και κοίτα το πιατάκι σου.
Λάβε την απαραίτητη τροφή και όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεσαι, για να είσαι καλά.
Με το να αποσπάσαι εκείνη την στιγμή του φαγητού, είναι σαν να προσπαθείς να κάνεις πολλά πράγματα ταυτόχρονα!