Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ πόσους καφέδες πίνεις μέσα στη μέρα; Νιώθεις να ξυπνάς μόνο με καφέ;
Οι καφέδες είναι καλοί για τα πρωινά μας αλλά όχι για όλη τη μέρα. Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στην κατανάλωσή του, γιατί αν πίνουμε πολλούς μέσα στη μέρα τότε μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στο γαστρεντερικό μας, ή ακόμα και στο νευρικό μας σύστημα.
Οι ειδικοί λένε πως το ιδανικό είναι μέχρι δυο και μάλιστα ο ένας ελαφρύς. Αλλιώς 4 φλιτζάνια.
Μπορείς αντί καφέ να αντικαταστήσεις τον έναν καφέ με τσάι.
Έτσι θα παίρνεις την σωστή ποσότητα από καφεΐνη και ταυτόχρονα θα προστατεύεις τα δόντια σου, από το να κιτρινίσουν, ενώ ταυτόχρονα δεν θα ενοχλεί το νευρικό σου σύστημα.
Ταυτόχρονα, ενώ ο καφές δεν αποτοξινώνει, το τσάι έχει απίστευτες αποτοξινωτικές ιδιότητες.
Ειδικά το μαύρο τσάι είναι τέλειο, γιατί αποτοξινώνει και κάνει καλό στο δέρμα.
Αν τώρα σου αρέσει πολύ ο καφές, τότε επίλεξε να πίνεις καφέ φίλτρου ή ελληνικό, που είναι πολύ καλύτεροι και ελαφριοί.
Πολλές φορές ενώ είμαστε ήδη σε ένταση, επιλέγουμε να πιούμε καφέ για να μας κρατήσει ξύπνιους.
Δεν καταλαβαινουμε όμως ότι η μεγάλη ποσότητα καφεΐνης μπορεί να κλωνίσει το νευρικό σύστημα, αλλά και στο στομάχι μας.
Μην το παρακάνεις. Να έχεις μέτρο σε όλα πάντα για να είσαι υγιής και ισορροπημένος.