Όλες οι γυναίκες γνωρίζουμε τις πολλαπλές ιδιότητες που έχει το κολλαγόνο για το δέρμα μας και την αποκατάσταση των ιστών που κάνουν την επιδερμίδα να φαίνεται λαμπερή και υγιής.
Δεν είναι άλλωστε τυχαίο που βλέπουμε ολοένα και περισσότερα προϊόντα με κολλαγόνο σε όλες τις μορφές να κυκλοφορούν στην αγορά.
Όμως όπως είναι φυσικό όλα αυτά τα προϊόντα στοιχίζουν ακριβά και επειδή ακριβώς καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες η τσέπη μας «αναστενάζει» κάθε φορά.
Και όμως υπάρχουν πέντε τρόποι για να αυξήσουμε φυσικά το κολλαγόνο του δέρματος μας και χωρίς να ξοδέψουμε μία περιουσία.
Πρώτος τρόπος: Πιείτε πολύ νερό
Το νερό βοηθάει το σώμα να αποβάλλει τις τοξίνες του ενώ αυξάνει το φυσικό κολλαγόνο του δέρματος. Απαραίτητη προϋπόθεση να πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα.
Δεύτερος τρόπος: Καταναλώστε λαχανικά
Τα λαχανικά παράγουν και εκείνα κολλαγόνο. Ιδιαίτερα τα κόκκινα λαχανικά όπως η ντομάτα, το κόκκινο λάχανο, οι κόκκινες πιπεριές και τα παντζάρια που περιέχουν μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών προστατεύουν το δέρμα από τη γήρανση.
Τρίτος τρόπος: Φάτε καρότα
Τα καρότα είναι κατ’εξοχήν η τροφή που βοηθά το δέρμα λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην ελαστικότητα του δέρματος και την παραγωγή κολλαγόνου. Ένα ποτήρι χυμό καρότου καθημερινά μπορεί να κάνει το δέρμα σου να δείχνει πολύ πιο λαμπερό.
Τέταρτος τρόπος: Πείτε ναι στη σόγια
Η σόγια είναι ένα συστατικό που περιέχει πάρα πολλά αντιοξειδωτικά και γι’ αυτό μπλοκάρει την γήρανση του δέρματος, από το κολλαγόνο που παράγεται φυσικά από το δέρμα μας.
Πέμπτος τρόπος: Αγαπήστε το σκόρδο
Το σκόρδο περιέχει θείο και κάποια ακόμα οξέα που βοηθούν στην σταδιακή αποκατάσταση των ιστών και κυττάρων του δέρματος με αποτέλεσμα να δημιουργείται σταδιακά με φυσικό τρόπο το κολλαγόνο.