Ποιος είπε ότι διασκέδαση και γυμναστική δεν πάνε μαζί; Ίσα-ίσα που είναι πολύ πιο ωραίο να βάζεις και λίγη διασκέδαση στη γυμναστική σου για να μη γίνεται μονότονη και βαρετή.
Θα μου πεις.. Και τι είδους γυμναστική είναι αυτή που συνδυάζει και διασκέδαση; Θα σοω πω..
Καταρχήν, ένα πολύ καλό είδος γυμναστικής που προσφέρει και διασκέδαση είναι η zumba, η οποία σε βοηθά να κάψεις έως και 300 θερμίδες και πολύ λίπος σε μισή ώρα, απλά χορεύοντας σε λάτιν ρυθμούς.
Ένα άλλο πολύ καλό είδος γυμναστικής είναι και ο χορός. Disco, latin, ηλεκτρονική μουσική, όποιο είδος και αν προτιμάς και το οποίο δεν είναι σε soft ρυθμούς, θα σε βοηθήσει να κάψεις 165 θερμίδες περίπου, γυμνάζοντας ταυτόχρονα κοιλιά και πόδια.
Τρίτο είδος γυμναστικής και άκρως καλοκαιρινό είναι το surfing, με το οποίο μπορείτε να κάψετε 200 θερμίδες και αρκετό λίπος σε μία ώρα.
Ίσως να είναι αργά αλλά αν είστε αρκετά τολμηρές μπορείτε να πάρετε τη σανίδα στον ώμο σας και να κάνετε skateboarding, αφού μπορείτε να κάψετε μέχρι 170 θερμίδες μέσα σε μισή ώρα.
Τέλος, ένα άλλο είδος γυμναστικής που είναι και μέσα στο σπίτι μας είναι η κηπουρική. Με την κηπουρική μπορείτε να ομορφύνετε τον χώρο σας, να αρωματίσετε το μπαλκόνι σας, να κάψετε 140 θερμίδες και να γυμνάσετε τα χέρια και την κοιλιά σας σε μισή ώρα.
Και κλείνοντας, μην παραλείψετε τόσο στις διακοπές σας όσο και στις εξορμήσεις σας στην παραλία, να κάνετε κατάδυση, αφού με αυτό τον τρόπο μπορείτε να κάψετε μέχρι και 170 θερμίδες.