Δυσανεξία: Πώς θα καταλάβω αν έχω;

Η δυσανεξία είναι η δυσκολία του οργανισμού μας στην πέψη κάποιων τροφών.

Αυτό δεν σχετίζεται σε καμία περίπτωση με το βάρος μας, την απώλεια ή την αύξηση του βάρους μας, αλλά μας δημιουργεί σίγουρα μια αναστάτωση, αφού δεν έχουμε ωραία αίσθηση.

Μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, διάρροια, φαγούρα και ημικρανίες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν δυσανεξία στην λακτόζη, ή σε κάποια λαχανικά. Υπάρχουν όμως και εξαιρέσεις σε τρόφιμα που ούτε φανταζόσουν.

Πώς μπορείς να καταλάβεις ότι κάτι σε ενοχλεί, χωρίς να κάνεις το σχετικό τεστ;

Μπορείς όταν νιώθεις αυτό το αίσθημα που σου δείχνει δυσανεξία, να γράφεις ποιες τροφές κατανάλωσες.

Αφήνοντας τον οργανισμό να ηρεμήσει, δοκίμασε ξανά κάποια από αυτά τα φαγητά λίγες μέρες μετά.

Μόλις τα δοκιμάσεις όλα, τότε θα καταλάβεις σίγουρα τι μπορεί να σε ενοχλεί.

Είναι σημαντικό να γνωρίζεις τι σε πειράζει, γιατί καμιά φορά κάποιες τροφές «κρύβονται» μέσα σε φαγητά και μπορεί να σε ενοχλήσουν, χωρίς να το καταλάβεις!

Μην αφήνεις να σου χαλάσει την διάθεση σε οποιοδήποτε τραπέζι και οποιαδήποτε έξοδο!

Κάτια

 

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *