Είναι smoothie, πίνεται όλες τις ώρες και μπορείτε να το φτιάξετε και μόνες σας σπίτι, ενώ βοηθάνε στην απώλεια κιλών και δε σας προσθέτουν θερμίδες, αρκεί να προσέξετε τα υλικά που θα βάλετε μέσα.
Σήμερα, σας βρήκα μία υπέροχη συνταγή για smoothie η οποία όχι μόνο δε θα σας προσθέσει κιλα αλλά θα ενεργοποιήσει το μεταβολισμό σας, βοηθώντας σας να χάσετε και αυτά που ήδη έχετε…
Υλικά
- 1 κούπα ψητή γλυκοπατάτα (περίπου η μισή από μια μεγάλη)
- 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα άνθη από κουνουπίδι
- 3/4 της κουταλιάς κανέλα
- μια πρέζα κάρδαμο
- 3- 4 κουταλιές κρέμα καρύδα ή γιαούρτι καρύδας
- 1/2 κούπα νερό
- 1 κουταλιά βούτυρο αμυγδάλου
- 1 κουταλιά μάκα
Εκτέλεση:
Ανακατεύεις στο μπλέντερ και σερβίρεις σε ποτήρι ή μπολ!