Εύκολες ασκήσεις για να ξεμουδιάσουμε!

Μιλούσα με μια φίλη μου και μου έλεγε πως έχει βαρεθεί τόσο πολύ χωρίς γυμναστήριο, που έκανε δέκα καθίσματα και έχει ήδη πιαστεί!

Και έχει δίκιο, γιατί μουδιάσαμε να καθόμαστε και το μόνο που γυμνάζουμε είναι η κάτω γνάθος, τρώγοντας!!

Ανοιγοκλείνετε την πόρτα του ψυγείου για να περάσει η ώρα;

Ο καναπές έχει κάνει γούβα;

Εντάξει ήρθε η ώρα να ακολουθήσετε ένα εύκολο πρόγραμμα που θα σας σηκώσει από τον καναπέ για λίγα μόνο λεπτά!!

  1. Κάνε 20 πηδηματάκια
  2. Κάνε σκοινάκι μετρώντας μέχρι το 20
  3. Κάνε 15 καθίσματα
  4. Κάνε 15 πουσάπς
  5. Πάρε τα βαράκια σου και κάνε 15 επαναλήψεις

Φτάνει για σήμερα, μην το παρακάνεις κιόλας!! Για όλες όσες δεν αρέσει η γυμναστική, αξίζει να κάνουμε κάτι μικρό μέσα στην μέρα, για να διατηρούμε το σώμα μας και να μην τρώμε όλη την ώρα!

Το μικρό αυτό πρόγραμμα είναι ιδανικό για να γυμνάσετε τόσο-όσο όλα τα μέρη του σώματος!

Ξεκινήστε!

Κάτια

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *