Γράφει η Σταυρούλα Λουκά.
Αν είχατε ήδη στο μυαλό σας αρκετούς λόγους για να γελάτε, σας έχουμε άλλον έναν! Το γέλιο μειώνει το στρες, μας κάνει να νιώθουμε πολύ ευδιάθετοι, ανεβάζει τη διάθεση, βοηθά το ανοσοποιητικό και… καίει θερμίδες!!!
Ναι… ναι … καλά διαβάσατε! Το γέλιο, αυτή η υπέροχη και τόσο όμορφη και ευχάριστη ενέργεια, μπορεί να μας αδυνατίσει! Τα αποτελέσματα βέβαια δεν είναι τρομερά… δεν γίνεται δηλαδή η δουλειά της συστηματικής εκγύμνασης όλου του σώματος, αλλά σίγουρα μας βοηθά!
Οι καρδιακοί παλμοί αυξάνονται και οι θερμίδες που καίμε, μπορούν να φτάσουν περίπου τις 50 με 60 ημερησίως. Επιπλέον το γέλιο βοηθά εξαιρετικά τον μεταβολισμό μας!
Προσπαθήστε να γελάτε γύρω στα 15 λεπτά την ημέρα και σίγουρα θα σας βγει σε καλό! Και αν δεν βρίσκετε εύκολα έναν λόγο… δείτε μια αστεία ταινία, αστεία βίντεο, θυμηθείτε κάτι πολύ αστείο ή απλά μιλήστε με κάποιον που πραγματικά σας κάνει να γελάτε! Τι το καλύτερο… ;
Το γέλιο και η χαρά πρέπει να έχουν θέση στη ζωή μας… μας κάνουν καλό!