Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Οι βόλτες στη φύση είναι πάντα χαλαρωτικές, ιδίως αν ζεις σε μεγάλη πόλη και η επαφή σου είναι μηδενική.
Το περπάτημα ανάμεσα από δέντρα, μπορεί να σου κάνει εξαιρετικά καλό στην ψυχική υγεία.
Είναι ένας μοναδικός τρόπος να διώξεις το στρες και να ελαφρύνεις το μυαλό σου.
Επιστήμονες μάλιστα λένε πως αν εστιάσεις το βλέμμα σου για λίγα μόλις δευτερόλεπτα σε ένα τοπίο φύσης, θα δεις μεγάλη διαφορά και άμεσα.
Οι περισσότεροι από εμάς ξεχνάμε αρκετά πως η επαφή μας αυτή θα μας κάνει καλό και δεν δίνουμε χρόνο.
Όμως αν αφιερώσεις στον εαυτό σου μερικές ώρες για να κάνει έναν περίπατο, να κάνει βόλτα σε ένα δάσος ή στην παραλία, ή ακόμα και το να φυτέψεις φυτά στον κήπο σου, μπορεί σε βάθος χρόνο να σου κάνει καλό στον οργανισμό.
Η μείωση του άγχους και του στρες είναι βασικός στόχος κάθε ανθρώπου της σύγχρονης εποχής.
Επίλεξε το ως τρόπο ζωής και θα δεις μεγάλη διαφορά σε ψυχή αλλά και σώμα.