“Κάνει ζέστη εδώ μέσα;”, αναρωτιέσαι και ξαφνικά νιώθεις τα χέρια να ιδρώνουν κι εσύ να γίνεσαι κόκκινη. Σαν να σου ανεβαίνει το αίμα στο κεφάλι!
Εξάψεις. Σχεδόν κάθε γυναίκα θα τις βιώσει, η καθεμία με τον δικό της ξεχωριστό τρόπο. Τι είναι οι εξάψεις;
Συμβαίνουν όταν τα αιμοφόρα αγγεία κοντά στην επιφάνεια του δέρματος διαστέλλονται για να απελευθερώσουν ζέστη. Εσύ με τη σειρά σου κάνεις ό, τι μπορείς για να δροσιστείς και το αποτέλεσμα είναι να ιδρώνεις.
Κι ενώ υπάρχουν πολλοί λόγοι, οι οποίοι συνδέονται με τις εξάψεις, η κυρία αιτία για τις γυναίκες είναι η εμμηνόπαυση. Ναι, οι περισσότερες γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση βιώνουν τις εξάψεις, κυρίως λόγω της μείωσης των οιστρογόνων αλλά και της αλλαγής στον κύκλο.
Τι μπορείς να κάνεις;
Μπορείς να επικοινωνήσεις με τον γιατρό για να σου δώσει, αν χρειάζεται, την κατάλληλη αγωγή για την ισορροπία των ορμονών. Από την άλλη, φρόντισε να φοράς ελαφριά ρούχα, να πίνεις πολλά υγρά, να δροσίζεσαι και να αποφεύγεις ροφήματα όπως το αλκοόλ και ο καφές, καθώς και πικάντικα τρόφιμα.