Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι επιστήμονες λένε πως όσοι άνθρωποι κάνουν δουλειές που ανεβάζουν την αδρεναλίνη, έχουν μάθει να ζουν με αυτό.
Που σημαίνει πως δύσκολα χαλαρώνουν, είναι πιο ενεργητικοί και δεν ηρεμούν εύκολα το πνεύμα τους.
Όμως τι να κάνεις αν σου αρέσει και αυτό;
Πόσο δύσκολο είναι για έναν δραστήριο και ενεργητικό άνθρωπο να ηρεμήσει το πνεύμα του;
Μάλλον πολύ. Μάλλον η καθημερινότητα και η συνήθεια “ρουφάει” την ηρεμία και δίνει χώρο στην νευρικότητα, την ένταση και την συνεχή σκέψη.
Αυτό οδηγεί κάπου; Όχι.
Δεν γίνεται και δεν πρέπει ένας άνθρωπος να είναι συνεχώς στην πίεση. Η αδρεναλίνη μπορεί να βοηθά να αντιληφθούμε γρήγορα, να δράσουμε γρήγορα, όμως είναι μια ορμόνη.
Που σημαίνει πως εάν και εκείνη δεν είναι σε μια ισορροπία, διαταράσσει όλο το σύστημά μας.
Έτσι πρέπει να βρούμε τρόπους που μας χαλαρώνουν.
Η χαλάρωση είναι ένα μέρος της ζωής μας. Ναι, όσο και αν δεν μπορούμε κάποιοι να το καταλάβουμε.
Είναι αναγκαίο να γίνεται ένα “άδειασμα” του μυαλού μας και να γεμίζουμε με ηρεμία το σώμα μας, ώστε να καταφέρνουμε να ισορροπούμε.
Όταν είσαι συνεχώς σε ένταση, δεν κοιμάσαι καλά, ίσως τρως πολύ περισσότερο, κάνεις πιο νευρικά πράγματα που δεν σου δίνουν γαλήνη.
Πρέπει λοιπόν, εσύ που μας διαβάζεις τώρα και ανήκεις εκεί, να ψάξεις μόνος να βρεις έναν τρόπο!
Ποτέ δεν είναι αργά να φτιάξεις το επίπεδο και την ποιότητα ζωής σου και να εξασφαλίσεις σωστή υγεία, σωματική και ψυχική!