Διοργανώστε την τέλεια βραδιά spa και χαλάρωσης στο σπίτι με αγαπημένα πρόσωπα

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Οι βραδιές στο σπίτι με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα μπορούν να αποκτήσουν μεγάλο ενδιαφέρον και να σας φέρουν πιο κοντά, αν κάνετε κάτι όμορφο όλοι μαζί. Εκτός από το να παραγγέλνουμε φαγητό και να βλέπουμε ταινίες, κάτι που αγαπώ να κάνω, τελευταία έχω δοκιμάσει και τις «θεματικές» βραδιές στο σπίτι!

Ένα απόγευμα βρισκόμουν σε κατάστημα καλλυντικών και χαζεύοντας τα προϊόντα ομορφιάς, νοστάλγησα τα spa, τα μασάζ, τις περιποιήσεις προσώπου και σώματος και γενικότερα τις εποχές που ξεφεύγαμε κάποιο Σαββατοκύριακο σε χειμερινό προορισμό με σκοπό να χαλαρώσουμε με υδρομασάζ, σάουνα και χαμάμ. Αντί να βουλιάζω στη νοσταλγία μου και μέχρι να επιστρέψουμε στις παλιές καλές μας συνήθειες, σκέφτηκα να διοργανώσω βραδιά spa στο σπίτι, για μένα και τις φίλες μου! Μάλιστα, να ξέρετε ότι πρόκειται για το επόμενο trend, καθώς η πανδημία δε φαίνεται να μας αδειάζει τη γωνιά σύντομα.

Γέμισα το καλαθάκι μου με μάσκες προσώπου, αρωματικά κεριά, άλατα, κρέμες απολέπισης και ενυδάτωσης κι έστειλα μηνυματάκια στις φίλες μου να φέρουν λεκάνη και πετσέτα. Μία στάση σε κατάστημα παιχνιδιών για ένα ξεχωριστό επιτραπέζιο κι άλλη μία σε μανάβικο για φρέσκα φρούτα και λαχανικά και η τέλεια βραδιά φίλων θα γινόταν πραγματικότητα! περισσότερα >

Ένας τρόπος να διαχειριστείς το stress!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Μπορεί να ψάχνεις τρόπους να διαχειριστείς το άγχος και τον πανικό σου, αλλά να μην βρίσκεις εύκολα.

Ψάχνεις κάποια ασχολία να σε χαλαρώνει, όπως κάτι καλλιτεχνικό ή κάποιο χαλαρωτικό άθλημα.

Οι yoga και οι pilates είναι τα πρώτα που επιλέγουν οι γυναίκες που θέλουν να βρουν την ηρεμία, όμως μπορεί να μην βοηθάει.

Τι κάνεις λοιπόν τότε;

περισσότερα >

Αφυδατωμένο δέρμα το φθινόπωρο;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου. 

Η επιδερμίδα μας αφυδατώνεται πολύ με τις αλλαγές της θερμοκρασίας.

Μπορεί να μην αλλάζεις κάτι στην περιποίηση και όμως το δέρμα μας αλλάζει όψη.

Ιδίως τώρα που μπήκαμε στο φθινόπωρο παρατηρούμε ακόμα περισσότερο την αλλαγή. Αυτό οφείλεται σε δυο βασικά πράγματα.

περισσότερα >

Διακοπές με φίλους: Μάθε τα όρια!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Πόσες ιστορίες έχουμε ακούσει για σχέσεις που χάλασαν στις διακοπές και φιλίες που διακόπηκαν;

Γιατί όμως να συμβαίνει αυτό στις διακοπές;

Οι διακοπές είναι χαλάρωση. Αφήνεις τον εαυτό σου ελεύθερο να ξεκουραστεί, να αφεθεί σε καταστάσεις.

περισσότερα >

Πως βοηθούν τα μπάνια στη θάλασσα;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η θάλασσα βοηθά πολύ στην ψυχική ηρεμία και χαλάρωση.

Τόσο το κολύμπι όσο και το να κάθεσαι και να ρεμβάζεις στην ακτή, μπορεί να σου προσφέρει ψυχική ανάταση.

Οι ήχοι της θάλασσας είναι χαλαρωτικοί και βοηθούν πολύ να καθαρίσεις το μυαλό σου από αρνητικές σκέψεις.

Όμως δεν είναι μόνο αυτό! περισσότερα >

Κάλυμνος: Ένα όμορφο νησί με γαλάζιες παραλίες!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Φτάνεις στο νησί και το πρώτο πράγμα που παρατηρείς είναι το υπέροχο εκκλησάκι με τον γαλάζιο τρούλο που είναι στην άκρη του υψώματος.

Η γραφικότητα του νησιού σε κερδίζει με τη μία, όπως και η φιλικότητα του κόσμου!

Περπατάς σε μια πλατεία γεμάτη από κόσμο που βρίσκεις παντού να αγοράσεις σφουγγάρια.

Αν βγεις λίγο πιο έξω από τη χώρα του νησιού θα βρεις υπέροχες παραλίες με καταγάλανα νερά.  περισσότερα >

Χαλάρωση στήθους…Τι μπορεί να φταίει;;

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Η αλήθεια είναι ότι η χαλάρωση του στήθους δεν έχει να κάνει με το μέγεθος.. Σίγουρα εμείς οι γυναίκες που έχουμε μεγαλύτερο στήθος έχουμε ένα θεματάκι παραπάνω, αλλά ακόμα και σε μικρότερο στήθος η χαλάρωση είναι εμφανής και μας χαλάει την ψυχολογία..

Ειδικά μετά τα 40 το πρόβλημα γίνεται ακόμα μεγαλύτερο..

Στους παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν σε αυτή την κατάσταση συμπεριλαμβάνονται επίσης οι εξής:

-Θηλασμός

-Εγκυμοσύνη

-Ξαφνική απώλεια βάρους

-Ξαφνική απόκτηση βάρους

περισσότερα >

Όταν η κούραση μας χτυπά την πόρτα!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η κούραση είναι ένα δύσκολο πράγμα που πολλές φορές δεν καταλαβαίνεις ή δεν μπορείς να αποφύγεις.

Οι ρυθμοί της ζωής μας είναι τόσο σκληροί πια που δεν μπορούμε να αποφύγουμε την κούραση όσο και αν το θέλουμε.

περισσότερα >

Πρωινό ή βραδινό μπάνιο;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Ανήκετε στην κατηγορία που κάνει μπάνιο το βράδυ ή σε εκείνους που ξυπνούν πιο νωρίς και κάνουν το πρωί;

Μήπως είστε σε εκείνη την κατηγορία που δεν μπορεί να αποφασίσει και κάνει μια πρωί και μια βράδυ;

Σε όποια και εάν ανήκετε, θα σας παρουσιάσουμε τα θετικά και τα αρνητικά που έχει η επιλογή της ώρας. περισσότερα >

Πώς πετυχαίνεις να είσαι «ζεν» σαν έναν μικρός «γιόγκι»;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Οι ρυθμοί ζωής έχουν γίνει εξαιρετικά γρήγοροι με αποτέλεσμα όλοι να ψάχνουμε την ηρεμία, μέσα σε πράγματα της καθημερινότητας.

Το άγχος για την δουλειά, οι δουλειές στο σπίτι, ο τρόπος που μεγαλώνουμε τα παιδιά μας, τα οικονομικά μας, όλα συμβάλλουν ώστε να νιώθουμε μια συνεχή αγωνία.

Μην σκάτε άλλο!

Μπορούμε να ζήσουμε καλύτερα, χωρίς άγχος, απλώς και μόνο δίνοντας μερικά ποιοτικά λεπτά στον εαυτό μας!

Είσαι στην δουλειά, γύρω σου γίνεται χαμός και εσύ πρέπει να σκεφτείς, βιώνοντας έναν πανικό. Τι κάνεις;

περισσότερα >

2 μοναδικές ασκήσεις για ανόρθωση στήθους!

Το στήθος μας το θέλουμε πάντα ανορθωμένο, γιατί είναι ένα μέρος της γυναικείας γοητείας μας.

Με το χρόνο όμως και αυτό αλλάζει, όπως αλλάζει και έπειτα τον ερχομό ενός παιδιού.

Υπάρχουν δυο ασκήσεις που μπορείς να κάνεις απλά στο σπίτι σου και να διατηρείς όμως την σφριγηλότητά του!

Για να δούμε:

περισσότερα >