Στον καιρό της ταχύτητας, πατήστε pause!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Η ταχύτητα κατακλύζει τις ζωές μας καθημερινά. Τρέχουμε για δουλειά, τρέχουμε για να καθαρίσουμε το σπίτι, τρέχουμε ακόμα και για να δούμε φίλους.

Οι περισσότεροι από εμάς δουλεύουν πολλές ώρες, χωρίς όμως να μας βοηθά στην ψυχική ηρεμία.

Πώς μπορείς να πατήσεις pause στη ζωή σου;

Δύσκολα, αλλά μπορείς να το κάνεις σε μικρά πράγματα.

περισσότερα >

Τρόποι να βρίσκουμε την χαλάρωση μας!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ώρες ολόκληρες σπαταλάς μέσα στην μέρα να ηρεμήσεις, να μην αγχώνεσαι και να είσαι χαλαρή και ξέγνοιαστη.

Δεν έχεις όμως σκεφτεί λύσεις για να ηρεμείς στις δύσκολες ώρες σου!

Εμείς σκεφτήκαμε 8 ασχολίες που θα σε βοηθήσουν να ηρεμείς και να διατηρείς την χαλαρότητά σου για μέρες!

περισσότερα >

Η ξεκούραση είναι μέρος της ρουτίνας μας!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Η κούραση είναι ένα δύσκολο πράγμα που πολλές φορές δεν καταλαβαίνεις ή δεν μπορείς να αποφύγεις.

Οι ρυθμοί της ζωής μας είναι τόσο σκληροί πια που δεν μπορούμε να αποφύγουμε την κούραση όσο και αν το θέλουμε.

Σίγουρα όμως πρέπει να βρίσκουμε χρόνο να από συμπιεζόμαστε και να περνάμε όμορφα, ώστε να γεμίζουν οι μπαταρίες μας.

περισσότερα >

Νιώθεις μήπως μεγάλη κόπωση;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Ξυπνάς το πρωί, νιώθεις κόπωση και έχεις και έναν ελαφρύ πονοκέφαλο.

Σκέφτεσαι μήπως φταίει το βραδινό σου γεύμα, ή μήπως δεν κοιμήθηκες καλά.

Υπάρχει όμως και μια άλλη αιτία. Η κούραση που μπορεί να είναι συσσωρευμένη.

περισσότερα >

Σήμερα αξίζουμε τη μέρα!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Σήμερα η μέρα μας αξίζει και πρέπει να τη γιορτάσουμε. Είναι μέρα ξεκούρασης και χαλάρωσης γι’ αυτό και πρέπει να βρούμε τρόπο να περάσουμε καλά για εμάς.

Πρέπει να οργανώσετε έτσι τη μέρα που δεν θα κάνετε δουλειές σπιτιού, αλλά θα αδράξετε την μέρα και θα κάνετε κούρα ομορφιάς.

Αν δεν έχετε αυτή τη διάθεση- πράγμα δύσκολο- βρείτε ώρα για να χαλαρώσετε. Να διαβάσετε βιβλίο ή να δείτε μια ωραία ταινία που θα σας χαλαρώσει.

Κάντε μάσκα ομορφιάς, και περιποιηθείτε εσάς.

περισσότερα >

Ετοιμαζόμαστε για να υποδεχτούμε το χιόνι!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Ο καιρός αλλάζει και εμείς περιμένουμε να δούμε τις πρώτες νυφάδες να μας φτιάχνουν τη μέρα και να μας κρατουν σπίτι με ρομαντική διάθεση.

Ότι καλύτερο για όλους εκείνους που δεν θα κουνηθούν να πάνε ούτε μέχρι τη δουλειά τους και θα μπορέσουν να ξεκουραστούν με αυτή την πολύ ωραία ευκαιρία.

Όμως πως μπορείς να μείνεις σπίτι με τέτοιο καιρό, χωρίς να ακούς την κατάλληλη μουσική;

Γι’ αυτό εμείς βρήκαμε την κατάλληλη μουσική για εσάς, για να μείνετε σπίτι, βλέποντας θέα από το παράθυρο αλλά και από την οθόνη!

περισσότερα >

Αρωματοθεραπεία: Ποια τα πλεονεκτήματα της;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Τα οφέλη της αρωματοθεραπείας είναι χρόνια γνωστά και η ιστορία ξεκινά από τα βάθυ της Ασίας.

Εκεί έχει δοθεί μεγάλη σημασία στους αισθητήρες των ανθρώπων, αλλά και στην απόλυτη χαλάρωσή μας.

Η αρωματοθεραπεία βοηθά πολύ στην αντιμετώπιση του στρες και του άγχους.

Ένας χώρος που μυρίζει με άρωμα που σου αρέσει μπορεί να σε βοηθήσει να ξεχάσεις το όποιο άγχος μπορεί να έχεις.

περισσότερα >

Ιδέες για περάσουμε υπέροχα τον Ιανουάριο!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Ο Ιανουάριος πήρε το όνομά του από τον Ιανό, το θεό όλων των «ενάρξεων και των μεταβάσεων» στη ρωμαϊκή μυθολογία. Από τις διάφορες ονομασίες που του έχουν δοθεί από το λαό, η γνωστότερη είναι «Γενάρης» επειδή τότε γεννούν τα γιδοπρόβατα και τα κοπάδια! Είναι ο μήνας με το λαμπρότερο φεγγάρι: «Του Γενάρη το φεγγάρι παρά ώρα μέρα μοιάζει». Ονομάζεται και Γατόμηνας επειδή στη διάρκειά του ζευγαρώνουν οι γάτες, και Μεγάλος μήνας ή Τρανός μήνας ή Μεγαλομηνάς γιατί είναι ο πρώτος μήνας του έτους και σε αντιδιαστολή με τον Φεβρουάριο, που είναι «κουτσός» (Κουτσοφλέβαρος). Οι αλκυονίδες ημέρες του έχουν δώσει και την ονομασία «γελαστός».

Αν ψάχνετε κι εσείς να βρείτε τρόπους να περάσετε όμορφα και να ξεχαστείτε από τη σκληρή καθημερινότητα, σας έχω μερικές ιδέες που ταιριάζουν απόλυτα στον Ιανουάριο, το μήνα που συνδυάζει γιορτές και διακοπές, νέα ξεκινήματα, καλό καιρό και ηλιόλουστες ζεστές μέρες με χιόνια, κακοκαιρία και ανεμοθύελλες. Πράγματι λοιπόν ο μήνας των μεταβάσεων και της κάθε νέας αρχής!

1.Ψώνια

Μήνας χειμερινών εκπτώσεων και shopping therapy, ο Ιανουάριος μας δίνει τη δυνατότητα να ανανεωθούμε, να ψωνίσουμε κομμάτια σε καλές τιμές, να επωφεληθούμε από τις ευκαιρίες, να κάνουμε δώρα. περισσότερα >

Πώς θα συνέλθουμε από το Χριστουγεννιάτικο hangover;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Φάγατε; Ήπιατε; Ξενυχτήσατε; Εύχομαι να τα κάνατε όλα αυτά και άλλα τόσα! Η επόμενη μέρα μας βρίσκει κάπως εξουθενωμένους, με φουσκωμένα στομάχια, ζαλισμένους και μη έχοντας διάθεση να σηκωθούμε από τα κρεβάτια μας. Δεν πειράζει να συμβαίνει και αυτό μία φορά το χρόνο, αρκεί να βρούμε τρόπους να το ξεπερνάμε γρήγορα και αποτελεσματικά.

Φέτος, ομολογώ ότι το κάψαμε λίγο παραπάνω. Ήταν πιο ευνοϊκές οι συνθήκες (σε σχέση με πέρσι) και αφεθήκαμε. Ήπιαμε τα κρασιά μας, φάγαμε αμέτρητα γλυκά, τραγουδήσαμε, χορέψαμε, διασκεδάσαμε και δεν το μετανιώνουμε. Μόνο που η επόμενη μέρα είναι πολύ δύσκολη! Είναι πιο δύσκολη και από «Δευτέρα μετά από καλοκαιρινές διακοπές»! Δεν την αποκαλούν τυχαία «παγκόσμια ημέρα σόδας»! Το Χριστουγεννιάτικο hangover είναι πολύ ισχυρό και στην περίπτωσή μου μετράει 3ήμερο εορταστικών εκδηλώσεων αμείωτης έντασης!

Τι μπορούμε να κάνουμε για το ξεπεράσουμε σχετικά γρήγορα, ώστε να επανέλθουμε σε φυσιολογικούς ρυθμούς και, γιατί όχι, να είμαστε σε θέση να επαναλάβουμε τη διασκέδαση και το επόμενο 3ήμερο της Πρωτοχρονιάς; Πολλά και σημαντικά για να διαλέξετε αυτά που ταιριάζουν περισσότερο στη δική σας περίπτωση.

Ενυδάτωση

Νομίζω είναι το πιο βασικό. Ο οργανισμός μας χρειάζεται αρκετό νερό για να καθαρίσει το αλκοόλ και να «χωνέψει» το φαγητό! περισσότερα >

Ιδανική μουσική για χαλαρωτικό απόγευμα!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Μπορεί να μην σου αρέσει η χαλαρωτική μουσική, όμως σίγουρα υπάρχουν στιγμές που θα την εκτιμήσεις.

Η μουσική μας επηρεάζει και μάλιστα άμεσα, αφού δίνει μηνύματα στο εγκέφαλο.

Με άλλη μουσική διασκεδάζουμε, με άλλη στεναχωριόμαστε, με άλλη κοιμόμαστε με άλλη χαλαρώνουμε.

Δεν είναι τυχαίο πως πια γίνεται λόγος για μουσική στα παιδιά ή ακόμα και μουσική για σκύλους.

περισσότερα >

Διοργανώστε την τέλεια βραδιά spa και χαλάρωσης στο σπίτι με αγαπημένα πρόσωπα

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Οι βραδιές στο σπίτι με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα μπορούν να αποκτήσουν μεγάλο ενδιαφέρον και να σας φέρουν πιο κοντά, αν κάνετε κάτι όμορφο όλοι μαζί. Εκτός από το να παραγγέλνουμε φαγητό και να βλέπουμε ταινίες, κάτι που αγαπώ να κάνω, τελευταία έχω δοκιμάσει και τις «θεματικές» βραδιές στο σπίτι!

Ένα απόγευμα βρισκόμουν σε κατάστημα καλλυντικών και χαζεύοντας τα προϊόντα ομορφιάς, νοστάλγησα τα spa, τα μασάζ, τις περιποιήσεις προσώπου και σώματος και γενικότερα τις εποχές που ξεφεύγαμε κάποιο Σαββατοκύριακο σε χειμερινό προορισμό με σκοπό να χαλαρώσουμε με υδρομασάζ, σάουνα και χαμάμ. Αντί να βουλιάζω στη νοσταλγία μου και μέχρι να επιστρέψουμε στις παλιές καλές μας συνήθειες, σκέφτηκα να διοργανώσω βραδιά spa στο σπίτι, για μένα και τις φίλες μου! Μάλιστα, να ξέρετε ότι πρόκειται για το επόμενο trend, καθώς η πανδημία δε φαίνεται να μας αδειάζει τη γωνιά σύντομα.

Γέμισα το καλαθάκι μου με μάσκες προσώπου, αρωματικά κεριά, άλατα, κρέμες απολέπισης και ενυδάτωσης κι έστειλα μηνυματάκια στις φίλες μου να φέρουν λεκάνη και πετσέτα. Μία στάση σε κατάστημα παιχνιδιών για ένα ξεχωριστό επιτραπέζιο κι άλλη μία σε μανάβικο για φρέσκα φρούτα και λαχανικά και η τέλεια βραδιά φίλων θα γινόταν πραγματικότητα! περισσότερα >