Γιατί ξυπνάω πολλές φορές «κουρασμένη»;

Έχεις αναρωτηθεί γιατί κάποιες φορές ξυπνάς και νιώθεις εντελώς κουρασμένη και ονειρεύεσαι πότε θα γυρίσεις από την δουλειά για να ξανακοιμηθείς;

Ποιοι να είναι οι λόγοι που σου συμβαίνει αυτό;

Ένας βασικός παράγοντας που μπορεί να νιώθεις έτσι είναι πρώτα από όλα η κούραση!

Αν είσαι κουρασμένη ή περνάς φάση έντονου στρες, τότε ο ύπνος σου δεν είναι ποιοτικός και εσύ δεν ξεκουράζεσαι επαρκώς!

Ένας δεύτερος βασικός εξίσου παράγοντας είναι ο χαμηλός σίδηρος στο αίμα μας. Αυτό λύνεται με μια απλή εξέταση, ώστε να δεις τα επίπεδά του και έπειτα με κάποια αγωγή, ταμπλέτες ή σιρόπι. Σε δύο εβδομάδες θα ξυπνάς άλλος άνθρωπος.

Ο τρίτος παράγοντας είναι να σε αποσπούν οι εξωτερικοί ήχοι και να ξυπνάς μέσα στη νύχτα. Όπως επίσης και τα φώτα. Σε αυτό θα σε βοηθήσει η μάσκα ύπνου και οι ωτοασπίδες.

Αν όμως δεις πως οι ωτοασπίδες δεν σε βοηθούν, τότε δοκίμασε απλά βαμβάκι! Δεν θα σου παρέχει την ίδια «μόνωση» των ήχων, όμως είναι μια πολύ καλή εναλλακτική.

Πρέπει να στοχεύεις στην λύση αυτού του θέματος. Ο σωστός ύπνος και η σωστή υγεία, εξασφαλίζουν ξεκούραση, την νεότητα του δέρματος και την ορθότερη σκέψη!

Κάτια

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *