Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές μέσα στην εβδομάδα τρως πρωινό;
Πολλές φορές δεν προλαβαίνεις να φτιάξεις και πηγαίνεις στη δουλειά σου χωρίς να έχεις φάει τίποτα.
Αυτό είναι κακό για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού σου, αλλά και για την τόνωσή σου.
Πώς μπορείς να φτιάχνεις ένα εύκολο πρωινό, που προλαβαίνεις κάθε μέρα;
Πάμε να δούμε 4 ιδέες:
- Βρώμη με μέλι και γιαούρτι. Θα σου πάρει δυο λεπτά να το φτιάξεις!
- Φρυγανιές με τυρί. Αυτό σου ανεβάζει την πίεση και βοηθά πολύ στο πρωινό ξύπνημα.
- Τοστάκι. Το φτιάχνεις μέσα σε 3 λεπτά και το τρως ακόμα και στο αυτοκίνητο.
- Γιαούρτι με τριμμένη μαύρη σοκολάτα. Πρωτεΐνη και γεύση. Αυτό βοηθά πολύ όποιον κάνει πρωινή γυμναστική.
Βρες κάθε μέρα λίγο χρόνο να φας το πρωινό σου. Είναι η κινητήριος δύναμή σου για τη μέρα.
Δεν το παραλείπουμε, δεν το ξεχνάμε!
Με πολύ εύκολες λύσεις, μπορείς να έχεις έτοιμο πρωινό κάθε μέρα!