Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσους καφέδες πίνεις τη μέρα εσύ; Και πόσες φορές πρέπει να πίνεις τελικά;
Ο καφές κάποιες φορές βοηθά να αντιμετωπίσουμε την πείνα μας και φυσικά αυτό είναι πολύ καλό.
Ο σκέτος καφές είναι ο ιδανικός για την δίαιτα, αφού δεν έχει προσθήκη ζάχαρης, που σου δίνει θερμίδες.
Μάλιστα, υπάρχει συγκεκριμένη ώρα που πρέπει να πίνεις τον καφέ σου για να μπορέσεις να κρατηθείς από γλυκό και φαγητό, αλλά και για να μην ανεβάζεις απότομα τα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα.
Το πρωί λοιπόν είναι καλό να πίνεις τον καφέ σου, δυο ώρες αφότου ξυπνήσεις, ώστε να μην ανεβαίνει απότομα η κορτιζόλη σου που προκαλεί βλάβες στην υγεία μας.
Το απόγευμα μπορείς να πίνεις τον καφέ σου, μια ώρα αφότου φας.
Αν μείνεις στους δυο καφέδες την ημέρα, πίνεις τον καφέ που σου αρέσει και κυρίως τον πίνεις σκέτο, θα δεις μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητά σου και στο σώμα σου.
Αν δεν αντέχεις καθόλου τον σκέτο καφέ και θέλεις έτσι, λίγη γλύκα, τότε βάλε λίγη ζαχαρίνη, για να ξεγελάσεις τον εαυτό σου.
Μεγάλο πλεονέκτημα στη γεύση, δίνει το γάλα αμυγδάλου που κάπως γλυκίζει. Βάλε λίγο γάλα αμυγδάλου και θα δεις πως θα αλλάξει αμέσως η όψη σου για τον σκέτο καφέ!
Αν όμως δεν πίνεις καθόλου καφέ, τότε κάνε το ίδιο με τσάι και θα δεις ότι θα έχεις ακόμα καλύτερα αποτελέσματα!