Είναι πολύ συχνό φαινόμενο να μην είναι κάποιος ευχαριστημένος με το σώμα του. Πολλές φορές συμβαίνει να κοιταζόμαστε στον καθρέφτη, να παρατηρούμε τις ατέλειες μας και να επικεντρωνόμαστε μόνο σε αυτές. Κάνουμε αρνητικές σκέψεις, ως προς το τι θα μπορούσε να είναι πιο ψηλό, πιο κοντό, πιο μικρό, πιο λεπτό κοκ. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να θέλουμε να βελτιώσουμε την εικόνα μας! Όμως οι συνεχείς αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό μας και το σώμα μας μπορεί να γίνουν ιδιαίτερα τοξικές! Τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό;
Σε πρώτη φάση να μην μιλάμε αρνητικά στους άλλους για την εμφάνιση μας! Δεν χρειάζεται να επισημαίνουμε συνεχώς τις ατέλειες μας στους άλλους ανθρώπους! Άλλωστε μπορεί να μην το είχαν παρατηρήσει καν πριν τους το υποδείξουμε εμείς! Στην συνέχεια πρέπει να απομακρύνουμε εντελώς τις αρνητικές σκέψεις! Δηλαδή να αποφύγουμε να μιλάμε αρνητικά για εμάς ακόμη και σε εμάς τους ίδιους!!! Αποδεχόμαστε τις ατέλειες και δεν τις υπεραναλύουμε στο μυαλό μας!
Αποφεύγουμε τη σύγκριση με τους άλλους! Ο κάθε ένας από εμάς είναι μοναδικός! Μπορεί να μην έχεις τα δίμετρα πόδια της Ζιζέλ ή το σώμα της Ανδριάνα Λίμα. Όμως, είσαι εσύ και αυτό είναι το πλεονέκτημα σου! Η σύγκριση πρέπει να γίνεται μόνο με τον εαυτό μας! Για παράδειγμα: ποιος/α ήμουν πριν δύο χρόνια; Έχω βελτιώσει την εμφάνιση μου από τότε; Μήπως αμέλησα λίγο τον εαυτό μου;
Μην μεγαλοποιείς τις ατέλειες. Αλλά και μην τις υποτιμάς. Να κρίνεις δίκαια τι πρέπει να διορθώσεις και τι όχι!
Τέλος, οφείλεις να εκτιμάς το σώμα σου. Εφόσον, λειτουργεί σωστά και έχεις την υγεία σου, δύο τρεις ατέλειες δεν έφεραν και το τέλος του κόσμου!
Παρασκευή