Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Οι υπερβολικές ώρες εργασίας σπανίως αποτελούν αιτία κατάθλιψης. Αντίθετα.. ως πιθανές αιτίες είναι οι σημαντικές αλλαγές στη ζωή ενός ανθρώπου.. όπως μία απώλεια.. ακόμη και φαινομενικά θετικά γεγονότα όπως οι διακοπές ή όταν – παραδόξως – υπάρχει μια επαγγελματική επιτυχία. Γενικά.. η ψυχολογία μας αντιδρά περίεργα.. και μας αιφνιδιάζει! Ακόμα και στις διακοπές μας.. αυτές που περιμέναμε τόσο να έρθουν.. η κατάθλιψη δηλώνει βροντερά ότι υπάρχει στη ζωή μας και την καθορίζει πολλές φορές!
Υποστηρίζουν ορισμένοι ειδικοί.. ότι η κατάθλιψη έχει την τάση να «ταξιδεύει μαζί με τον πάσχοντα» και μάλιστα σημειώνουν πως «η εμπειρία γίνεται ακόμη πιο επώδυνη όταν κάποιος είναι μακριά από το σπίτι του». Αυτό μπορώ να το καταλάβω.. καθώς στο σπίτι έχουμε αυτοματοποιήσει όλοι μας.. τρόπους ή συνήθειες που μας κάνουν να χαλαρώνουμε.. να ξεχνάμε τη στεναχώρια μας και να προχωράμε παραπέρα!
Όσοι πάσχουν από κατάθλιψη.. η αλήθεια είναι ότι.. συχνά αισθάνονται κατάκοποι στη διάρκεια της ημέρας και θέλουν να κοιμούνται πολύ.. ελπίζοντας ότι θα ξυπνήσουν το άλλο πρωί με καλύτερη διάθεση. Αυτό επιστημονικά δεν ισχύει. Έχει αποδειχτεί σε έρευνες ότι ο ύπνος.. όπως και οι διακοπές που προανέφερα.. συχνά επιδεινώνουν την κατάσταση.
Συνοψίζοντας.. καταλήγω ότι όποτε οι κακές μας οι σκέψεις βρίσκουν χώρο.. θα την κάνουν τη δουλειά τους. Και πότε βρίσκουν χώρο; Στις διακοπές.. και όταν κοιμόμαστε πολύ και είμαστε ξεκούραστοι! Είναι εντυπωσιακό το γεγονός.. ότι στις διακοπές μας.. αντί να περνάμε τέλεια όπως το κάναμε σε μικρότερες ηλικίες.. εμείς περνάμε χειρότερα από την καθημερινότητά μας.. στην οποία καθημερινότητα.. περνάμε επίσης χάλια και περιμένουμε τις διακοπές για να περάσουμε καλά.. και τελικά τότε περνάμε χειρότερα! Η Δρ. Άννα Κανταράκη εξηγεί παρακάτω τι συμβαίνει στις διακοπές μας..
Μέρες διακοπών, έχουν πέσει οι τόνοι και το μυαλό, σαν απο μόνο του, αντί να αδειάζει γεμίζει με λάθη του χτες. Βουλιάζουμε σε απολογισμούς, σε «γιατί» και υποθέσεις.
«Αν είχα κάνει αυτό και όχι εκείνο».. «γιατί δεν κατάλαβα ότι ήταν λάθος» ..
Μη σε μαλώνεις.
Κάποια στιγμή ίσως βρέθηκες σε αδιέξοδο, βρέθηκες σε φουρτούνα και έπρεπε να βρεις τρόπο να περάσεις απέναντι. Έπρεπε κάπου να στηριχτείς , κάποιο κλαδί να πιάσεις. Μη σε κατηγορείς που πιάστηκες απο τα αγκάθια και πληγώθηκες.
Ίσως τότε να ήταν η καλύτερη επιλογή που είχες .