Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ναι ξέρουμε ότι μπορεί να μην σου αρέσει ούτε το κουνουπίδι, ούτε το μπρόκολο, πρέπει όμως να το έχεις απαραίτητα στην διατροφή σου, είτε το ένα, είτε το άλλο.
Ο βασικός λόγος είναι οι αποτοξινωτικές ιδιότητες που έχουν και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας.
Οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά είναι εξαιρετικά σημαντικά για την υγεία μας.
Πρέπει απαραίτητα να τα παίρνουμε και να θωρακιζόμαστε.
Μπορείς να τα έχεις ως συνοδευτικά στην διατροφή σου, αλλά και ως κύρια πιάτα.
Το κουνουπίδι για παράδειγμα είναι ιδανικό φαγητό αν γίνει κοκκινιστό. Βέβαια αν νιώθεις ότι δεν σε καλύπτει μπορείς να προσθέσεις κρέας.
Το μπρόκολο είναι ιδανικό αν το συνοδεύσεις με μακαρόνια ή κοτόπουλο. Και τα δυο ταιριάζουν πάρα πολύ.
Και τα δυο αυτά μαγικά λαχανικά περιέχουν: Βιταμίνη C, Βιταμίνη Κ, Βιταμίνη Β-6, Φολικό οξύ.
Οι φυτικές ίνες βοηθούν το πεπτικό μας σύστημα πολύ και φυσικά εκτός των θετικών στην υγεία μας, προλαμβάνουν τις ρυτίδες, αφού γίνεται ανανέωση κυττάρων.
Μάθε ότι τα λαχανικά κρατούν ενυδατωμένο τον οργανισμό μας και μας κάνουν πολύ καλό στην ισορροπία των κιλών αλλά και την ψυχική υγεία.
Το σώμα μας πρέπει να είναι υγιές, για να είναι και η ψυχή μας! Βάλτε τα στην διατροφή σας και θα δείτε μαγικές διαφορές.