Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές νιώθεις σαν άρρωστη χωρίς να είσαι;
Πόσες φορές πιστεύεις πως σου λείπει ξεκούραση, ενώ ήδη έχεις ξεκουραστεί; Μήπως παθαίνεις ημικρανίες ή υπερκόπωση;
Μπορώ να πω πως πια είναι κάτι σύνηθες στην δική μου ζωή. Μπορεί να πάθω ημικρανία λίγο μετά την ξεκούρασή μου, ή λίγο πριν από την έμμηνο ρύση.
Η αλήθεια είναι πως υπέφερα αρκετά από αυτό και για αυτόν ακριβώς το λόγο, έψαξα να δω τι μπορεί να φταίει.
Εκτός από την αλλαγή ορμονών, υπήρχε λοιπόν μια ξαφνική πτώση σιδήρου που με επηρέαζε.
Ο γιατρός λοιπόν με συμβούλευσε να παίρνω χάπια σιδήρου, κατά την έμμηνο ρύση μου και να προσέχω πολύ, ώστε να λαμβάνω πάντα βιταμίνες.
Φυσικά, το σημαντικότερο που έχεις να κάνεις είναι να είσαι ήρεμη. Αν περνάς φάσεις έντονου στρες, τότε σίγουρα αυτό κάπου θα ξεσπάσει και οι ημικρανίες είναι ένας τρόπος.
Αν λοιπόν προσέχεις πολύ την διατροφή σου, δίνεις περισσότερη σημασία κατά την περίοδό σου και παραμένεις ήρεμη και όσο μπορείς, ξεκούραστη, θα αποφεύγεις τέτοια ξεσπάσματα.
Να θυμάσαι πως δεν πρέπει να πιέζεις τον εαυτό σου για πολύ καιρό. Πρέπει να του δίνεις ξεκούραση, ακόμα και όταν είσαι σε υπερένταση και δεν καταλαβαίνεις πως το χρειάζεσαι.