Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ξέρουμε όλες πως οι έτοιμες τροφές μόνο κακό μπορούν να κάνουν!
Μπορεί να μην μαγειρεύεις και να τρως συχνά απ’έξω, όμως μπορείς να επιλέγεις σωστές τροφές με χαμηλά λιπαρά και με όσες περισσότερες θρεπτικές ουσίες γίνεται.
Υπάρχουν όμως και εκείνες οι τροφές που πρέπει να εξαφανιστούν εντελώς και να αντικατασταθούν από άλλες!
Τι πρέπει να διώξεις μια για πάντα;
Ψωμάκια για μπέργκερ. Ναι, αν τα έχεις, θα φτιάξεις σίγουρα!
Πρέπει να μην υπάρχουν σπίτι πατατάκια και γαριδάκια. Αν υπάρχουν πατατάκια ή γαριδάκια θα φας και το ξέρεις! Μην τα παίρνεις λοιπόν ή αντικατέστησε τα με πατατάκια φούρνου ή ριζογκοφρέτες.
Οι σοκολάτες είναι μεγάλη αγάπη όλων των γυναικών. Όμως αν έχουμε σπίτι, τότε σίγουρα θα τις φάμε. Όση εγκράτεια και αν έχεις, δύσκολα λες όχι σε ένα κομματάκι σοκολάτας! Ψέμα;;
Μπορείς όμως να επιλέξεις γκοφρέτες με μαύρη σοκολάτα που έχουν χαμηλές θερμίδες!
Αλλαντικά!! Είναι καλό να τα αποφεύγεις γιατί έχουν λιπαρά και ανεβάζουν την χοληστερίνη!
Βγάλε από το ντουλαπάκι σου τα δημητριακά που περιέχουν ζάχαρη και φυσικά τα μπισκότα με σοκολάτα που τρως με τον καφέ σου!
Αντικατέστησε όλες τις κακές τροφές με φρούτα και λαχανικά που σου αρέσουν και σε χορταίνουν!