Υπάρχουν δίαιτες που υπόσχονται ότι μπορούν να κάνουν θαύματα. Δίαιτες που κυκλοφορούν ελεύθερες στο διαδίκτυο, δίαιτες που γίνονται trend για άγνωστο λόγο… και τελικά καταλήγουν να μας βλάπτουν και να μας απομακρύνουν από τον στόχο μας.
Πρέπει να είσαι εξαιρετικά προσεκτικός όταν αποφασίζεις να κάνεις μια δίαιτα και σίγουρα χρειάζεσαι τη γνώμη ενός ειδικού, ενός ανθρώπου που να μπορείς να εμπιστευτείς.
Δίαιτες που σου υπόσχονται να χάσεις πολλά κιλά, πολύ γρήγορα είναι σίγουρα προβληματικές!
Πριν ακολουθήσεις μια τέτοια δίαιτα αναρωτήσου:
- Ποιος σου τη δίνει; Πού τη διάβασες; Έχει κάποια λογική ή επιστημονική βάση;
- Ποιος ο σκοπός; Μήπως πίσω από τη δίαιτα κρύβεται κάποια διαφήμιση για ένα “θαυματουργό” προϊόν;
- Η δίαιτα είναι προσαρμοσμένη στις δικές σου ανάγκες; Είναι εξατομικευμένη;
- Υπάρχουν εξωπραγματικές υποσχέσεις ή υποσχέσεις που θέλεις να ακούσεις;
- Είναι “μαγική”, “μοναδική”, “κρυφή”, “μυστική”; Υπάρχουν αυτοί οι χαρακτηρισμοί;
- Υπάρχουν φυσικά πρόσωπα που να την έχουν δοκιμάσει;
Προβληματίσου και κάνε την αναζήτησή σου. Βάλε τη λογική σου να δουλέψει κι επικοινώνησε με έναν διατροφολόγο. Δεν μπορείς να χάσεις 10 κιλά σε 10 μέρες κι ακόμη κι αν το πετύχεις, σίγουρα δεν κάνεις καλό στην υγεία σου και στον οργανισμό σου και μια τέτοια δίαιτα είναι προβληματική κι επικίνδυνη.