Ακόμα ένα δώρο της φύσης το οποίο μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό μας σε πάρα πολλές περιπτώσεις, όπως επίσης είναι θαυματουργό για δερματικά προβλήματα.. Μιλάμε για το αβοκάντο που είναι πλούσιο σε υγιή λίπη, φυτικές ίνες και βιταμίνες Ε, Α, C, Κ, Β6. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που συμβάλλουν στη μείωση της οξειδωτικής βλάβης, η οποία, με τη σειρά της, αποτρέπει την βλάβη του DNA.
Η κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να αποτρέψει την γήρανση στο δέρμα, μιας και τα συστατικά που περιέχει προστατεύουν το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Τα υγιή λίπη στο αβοκάντο βοηθούν στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, στη μείωση της φλεγμονής και στην επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών.
Πως να χρησιμοποιήσετε το αβοκάντο για άψογο και λαμπερό δέρμα
-Προσθέστε το αβοκάντο στη σαλάτα, στο τοστ, και γενικά να το προτιμάτε στο πρωινό σας.
-Φτιάξτε ένα smoothie από αβοκάντο και σπανάκι..
-Φτιάξτε ένα dip από αβοκάντο με ανάμειξη από γιαούρτι.
-Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το αβοκάντο και σε κέικ.. Βρείτε συνταγή είναι σούπερ..
-Λιώστε ένα αβοκάντο και εφαρμόστε το στο δέρμα σας… Ξεπλύνετε μετά από 10 λεπτά.
-Στα λιπαρά δέρματα κάνει θαύματα… Πολτοποιήστε ένα μικρό κομμάτι από αβοκάντο με νερό τριαντάφυλλου και λίγη φυσική καμφορά που θα βρείτε στο φαρμακείο…. Φτιάξτε μια ωραία μάσκα και αφαιρέστε μετά από 10 λεπτά..
Ελένη ♥♥