Σπιτική μάσκα απολέπισης με αβοκάντο!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η απολέπιση είναι εξαιρετικά βασική για την επιδερμίδα μας.

Σώμα και πρόσωπο την χρειάζονται απαραίτητα μια φορά την εβδομάδα.

Πολλές φορές μπορεί να μην έχεις καν τον χρόνο να ψάξεις για να βρεις την ιδανική για σένα.

Το καλύτερο λοιπόν είναι να έχεις υλικά για μια άψογη σπιτική μάσκα απολέπισης με υλικά από το μανάβικο της γειτονιάς σου!

Φτιάξε λοιπόν σπιτική μάσκα απολέπισης με μάνγκο!

περισσότερα >

Κεφάλαιο smoothies: Healthy και detox smoothie την περίοδο του κορωνοϊού.

Γράφει η Άτζη Μπένου.

Την περίοδο που διανύσαμε με την καραντίνα προκειμένου να θωρακίσω τον οργανισμό μου για να μη νοσήσω από τον Covid 19  ανά δυο μέρες έφτιαχνα διάφορα smoothie αλλά και υγιεινά γεύματα όπου σαν κύριο υλικό είχαν το avocado. Σε αυτό το άρθρο θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας ένα smoothie που έφτιαξα τώρα τελευταία και είχα ενθουσιαστεί με την απίστευτη γεύση που είχε.  Παρακάτω θα σας γράψω τι έβαλα ακριβώς για να το φτιάξετε και εσείς και να το απολαύσετε όπως εγώ.

Υλικά:

περισσότερα >

Μάσκα απολέπισης για δροσερή επιδερμίδα!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η απολέπιση δείχνει την επιδερμίδα πιο λαμπερή και καθαρή και όλες το χρειαζόμαστε!

Μπορείς με φυτικά προϊόντα να τα καταφέρεις άψογα και να είσαι πιο λαμπερή από ποτέ!

Το αβοκάντο είναι ιδανικό για το δέρμα χάρη στην περιεκτικότητά του σε υγιεινά έλαια και βιταμίνη Ε.

Όταν συνδυάζεται με το γιαούρτι σχηματίζει ένα φυσικό απολεπιστικό με τη δυνατότητα να εξαλείφει όλους τους ρύπους από το δέρμα, αφήνοντάς το απαλό και ενυδατωμένο.

Με δύο μόλις υλικά είσαι λοιπόν έτοιμη!

περισσότερα >

Το εξωτικό αβοκάντο και η αξία του!

Το αβοκάντο ή αλλιώς βουτυρόδεντρο προέρχεται από την κεντρική Αμερική και το Μεξικό. Η γεύση του και οι ιδιότητές του βέβαια το έχουν κάνει γνωστό σε όλους μας!

Η χρήση του στη διατροφή μας είναι πραγματικά σπουδαία , αφού η διατροφική του αξία είναι πραγματικά μοναδική.

Πλούσιο σε μονοακόρεστα λίπη και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αυξάνει τις καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες. Επιπλέον αυξάνει τα επίπεδα καλής χοληστερόλης ενώ βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη.

Με απίστευτες αντιοξειδωτικές ουσίες ενισχύει και την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και αναπαραγωγικού συστήματος. Μελέτες αποδεικνύουν πως η προσθήκη του αβοκάντο σε σαλάτες δρα ως ενισχυτικό της απορρόφησης των καροτενοειδών.

Πλούσιο σε βιταμίνες ενισχύει την υγεία των μαλλιών μας καθώς βοηθά και στην αντιγήρανση!

(Πληροφορίες : itrofi.gr)

 

Σταυρούλα Λουκά

Μάσκα προσώπου με αβοκάντο για βαθιά ενυδάτωση!

Το αβοκάντο έχει μπει στις κουζίνες μας πια κάνοντας την εμφάνισή του αμιγώς απαραίτητη στις σαλάτες μας.

Και αυτό γιατί έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας και για την διατήρηση του βάρους μας.

Όμως πέραν από αυτές του τις ιδιότητες μπορεί να γίνει και καταπληκτική μάσκα προσώπου, για βαθιά ενυδάτωση που έχει διάρκεια.

Πώς την φτιάχνουμε:

περισσότερα >

Η Victoria Beckham τρώει αυτό το φρούτο 4 φορές την ημέρα για λαμπερό δέρμα!

Η Victoria Beckham είναι είδωλο στο χώρο της ομορφιάς και της μόδας και η δική της φιλοσοφία μας αρέσει πολύ! Η ίδια έχει τη δική της θεωρία και τώρα αποφάσισε να ασχοληθεί εκτός από τη μόδα και με την ομορφιά. «Όλα ξεκινούν από μέσα», λέει η VB και δεν θα μπορούσαμε παρά να συμφωνήσουμε μαζί της.

Τι κάνει, όμως, η ίδια και είναι πάντα λαμπερή; Πόσες κρέμες χρησιμοποιεί; Όπως αποκάλυψε η ίδια, τρώει τρία με τέσσερα αβοκάντο την ημέρα!

Γιατί αβοκάντο; Γιατί είναι ένα superfood που κάνει καλό στην καρδιά και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Αυτό σημαίνει ότι προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες και επιβραδύνει την εμφάνιση ρυτίδων.

περισσότερα >

Πως το αβοκάντο βοηθάει μαλλιά και δέρμα

Κι όμως.. το αβοκάντο είναι απαραίτητο στον κόσμο της ομορφιάς.. Και το κουκούτσι του αλλά και το λάδι του χρησιμοποιούνται σε πάρα πολλές κρέμες προσώπου αλλά και σώματος.. Τα λιπαρά του ενυδατώνουν φανταστικά την ξηρή επιδερμίδα, όπως επίσης είναι κατάλληλο για την μείωση των κηλίδων αλλά και των ερεθισμών.. Ακόμα και στα μαλλιά το αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει σημαντικά..

Μαλλιά

περισσότερα >

Η τροφή που πρέπει να έχω καθημερινά στο τραπέζι μου!

Αν ψάχνεις να βρεις ποια τροφή μπορείς να έχεις κάθε μέρα στην διατροφή σου, εμείς σου έχουμε την απάντηση. Και δεν είναι άλλη από το τρομερό αβοκάντο, το οποίο αποτελεί μία κυριολεκτικά θρεπτική «βόμβα».

Το φρούτο αυτό, είχε κατηγορηθεί στο παρελθόν πως παχαίνει. Ποια όμως είναι η αλήθεια;

περισσότερα >

Καθυστερήστε τα γκρίζα μαλλιά με 2 φυσικά συστατικά

Έχουν ξεκινήσει να βγαίνουν οι πρώτες άσπρες τρίχες και σας έχει πιάσει άγχος;; Μην αγχώνεστε αγαπημένοι μου αναγνώστες,  γιατί όσο αγχώνεστε τόσο θα βγαίνουν παραπάνω… Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας ένα beauty μυστικό για να καθυστερήσετε όσο το δυνατό περισσότερο τις αντιαισθητικές λευκές τρίχες από τα μαλλιά σας..

Bowl of guacamole and sliced avocado

περισσότερα >

Η μάσκα με αβοκάντο που πρέπει να εντάξεις στο summer skincare routine σου

Καλοκαίρι και ενυδάτωση πάνε μαζί. Γι’αυτό και εμείς πρέπει να επιστρατεύσουμε κάθε συνετό τρόπο για να δώσουμε στην επιδερμίδα μας το boost που χρειάζεται. Κάποιες φορές μάλιστα αυτό είναι πολύ πιο εύκολη υπόθεση απ’όσο φαντάζεσαι. Η ενυδάτωση της επιδερμίδας μας μπορεί να βασιστεί ακόμα και σε αγνά υλικά που υπάρχουν στο ψυγείο μας και όταν αυτά συνδυαστούν μπορούν να δώσουν την τέλεια DIY μάσκα προσώπου. Πάμε να τη δούμε, λοιπόν….

d

Η διαδικασία παρασκευής είναι απλή, γρήγορη και απαιτεί μόνο δύο υλικά που σίγουρα έχετε αυτή τη στιγμή στο ψυγείο σας. Πιο συγκεκριμένα, είναι δυο φρούτα το αβοκάντο και το βερίκοκο.

περισσότερα >

Μην ξεχνάτε το αβοκάντο στη διατροφή σας…

Από τα πιο παρεξηγημένα λαχανικά… Κι όμως αν το χρησιμοποιήσετε σωστά μπορεί να γίνει ένα πεντανόστιμο υλικό για τις σαλάτες σας, αλλά και ένας τέλειος συνδυασμός για τα σάντουιτς που περιέχουν αυγό..

11111

Avocado-Toast-with-Paprika

Είναι πηγή καλών λιπαρών .. συγκεκριμένα περιέχει μονοακόρεστο λίπος το οποίο λέγεται ότι συμβάλει στην ομαλή ροή του αίματος …και σε ένα υγιή εγκέφαλο..Εκτός αυτού τα αβοκάντο μειώνουν την αρτηριακή πίεση και βοηθούν στη σωστή κυκλοφορία του αίματος..

Η προσθήκη ¼ ή ½ αβοκάντο την ημέρα, μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να λειτουργήσει μοναδικά.. Θα γίνεται σουπερ ήρωας χωρίς να το καταλάβετε..Lol

Ελένη ♥♥