Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα μαλλιά μας θέλουν περιποίηση για να μην αφυδατώνονται και να μην κάνουν ψαλίδα.
Προστατεύουμε την ποιότητά τους, γιατί έτσι δείχνουμε πιο όμορφες και λαμπερές.
Η μάσκα μπορεί να μας ενισχύσει την τρίχα και να μην χρειάζεται να κάνουμε συνεχώς haircut!
Δοκίμασε την ενυδατική μάσκα μαλλιών με φυσικά υλικά και θα εκπλαγείς με το αποτέλεσμα!
Υλικά:
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η επιδερμίδα μας είναι κουρασμένη, όπως σε κάθε αλλαγή εποχής. Η ξηρότητα που έχει προκαλέσει το κρύο που περάσαμε το χειμώνα, η αλλαγή θερμοκρασίας, τα καλλυντικά, όλα συνδράμουν στο να χρειάζεται περιποίηση.
Τι καλύτερο από φυσικά προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν την επιδερμίδα μας και να χαρίσουν καθαρισμό και λάμψη;
Θα σας δώσουμε 4 υλικά, που φτιάχνουν μια εκπληκτική μάσκα προσώπου που καθαρίζει, απολεπίζει αλλά ταυτόχρονα ενυδατώνει.
Πάμε να δούμε!
Υλικά:
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Αυτή είναι η πιο comfort και γρήγορη συνταγή για avocado toast που θα χρειαστεί να μάθετε ποτέ.
Για πρωινό μέσα σε 5 λεπτά ή για οποιαδήποτε στιγμή αναζητάτε ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ. Με βαθμό ελευθερίας για να πειραματιστείτε με προσθήκες και παραλλαγές, όπως τονοσαλάτα, αυγό, ντομάτα, τυρί κρέμα, cottage cheese, χρωματιστές πιπεριές, σολομό, καρυκεύματα της αρεσκείας σας.
Απλώς, στολίζετε το toast με ό, τι σας αρέσει και ταιριάζει με το αβοκάντο για τον δικό σας μοναδικό ουρανίσκο.
Η αλήθεια είναι ότι πρόκειται για ένα γεύμα που μας έχει κουράσει, ίσως όχι να το τρώμε αλλά να το βλέπουμε. Με χιλιάδες συνταγές εκεί έξω, άλλες απλές, άλλες περίπλοκες, έχουμε φθάσει σε σημείο να αναρωτιόμαστε «πόσο ακόμα αβοκάντο;» περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Σαλάτες! Δροσερές και υγιεινές, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, με φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, ο σύμμαχός μας για τη διατήρηση ή την απώλεια βάρους και φυσικά για καλή υγεία.
Δεν χρειάζεται να γράψουμε πολλά, τα ξέρετε…! Τι θα φάμε το Σαββατοκύριακο λοιπόν;
Παρένθεση:
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί όλοι (ή έστω η μεγάλη πλειοψηφία) ξεκινούν δίαιτα / υγιεινή διατροφή τις Δευτέρες; Από Δευτέρα δίαιτα, συνηθίζουμε να λέμε!!!
Η επιλογή της Δευτέρας γίνεται κατά μεγάλο ποσοστό για ψυχολογικούς λόγους. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η απολέπιση είναι εξαιρετικά βασική για την επιδερμίδα μας.
Σώμα και πρόσωπο την χρειάζονται απαραίτητα μια φορά την εβδομάδα.
Πολλές φορές μπορεί να μην έχεις καν τον χρόνο να ψάξεις για να βρεις την ιδανική για σένα.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Αν δεν το φτιάξατε ποτέ μέχρι τώρα, τότε πρέπει οπωσδήποτε να το δοκιμάσετε! Γιατί;;; Είναι πανεύκολο, πεντανόστιμο και superfood!
Ο λόγος για το γουακαμόλε (guacamole), τη διάσημη μεξικανική σάλτσα με κύριο συστατικό το αβοκάντο.
Θα χρειαστείτε λίγα υλικά και μόνο 5 λεπτά προετοιμασίας για το γουακαμόλε σας, το οποίο συνοδεύει τέλεια nachos και μαργαρίτες και ό, τι άλλο μπορείτε να φανταστείτε, από τοστ και αυγά, μέχρι τορτίγιες με κοτόπουλο ή χοιρινό. 
3 ώριμα avocado
2 ντομάτες μετρίου μεγέθους, ψιλοκομμένες (δοκιμάστε και τοματίνια)
1 ξερό κρεμμύδι μετρίου μεγέθους, κομμένο σε πολύ μικρά κομμάτια (εγώ, βάζω 3/4 από το κρεμμύδι) περισσότερα >
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Αν σου αρέσουν και εσένα οι σπιτικές συνταγές, τότε σίγουρα πρέπει να δοκιμάσεις να φτιάξεις σπιτική μάσκα ενυδάτωσης για το σώμα!
Μπορεί να προσέχουμε περισσότερο το πρόσωπο μας από το σώμα μας, όμως ποιος είπε ότι αυτό είναι το σωστό;
Με μια μάσκα που την κρατάς μόλις 5 λεπτά, λύθηκαν τα ζητήματα χρόνου σου.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Το αβοκάντο έχει μπει στις κουζίνες μας πια κάνοντας την εμφάνισή του αμιγώς απαραίτητη στις σαλάτες μας.
Και αυτό γιατί έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας και για την διατήρηση του βάρους μας.
Όμως πέραν από αυτές του τις ιδιότητες μπορεί να γίνει και καταπληκτική μάσκα προσώπου, για βαθιά ενυδάτωση που έχει διάρκεια.
Πώς την φτιάχνουμε:
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Η ακμή είναι κάτι που μας ταλαιπωρεί και μας ενοχλεί σε βάψιμο και καθαρισμό προσώπου.
Όμως υπάρχουν υλικά που μπορείς να χρησιμοποιήσεις και να σε βοηθήσουν άμεσα και πολύ εύκολα και το καλύτερο; Στο σπίτι!
Πάμε να φτιάξουμε μια απλή;
Μάσκα προσώπου για δέρματα με ήπια ακμή:
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Το πρωινό μας είναι ένα σημαντικό γεύμα μέσα στη μέρα μας, αφού μπορεί να μας δώσει δύναμη να ξεκινήσουμε τις δουλειές μας και μας χορταίνει, μέχρι το brunch ή το μεσημεριανό μας, το οποίο μπορεί να αργεί κάποιες μέρες, λόγω δουλειάς.
Αν στο πρωινό σου προσθέσεις σημαντικά φαγητά, που δίνουν βιταμίνες και ενέργεια, τότε απογειώνεις τον οργανισμό σου.
Φτιάξε τοστ, με σπαράγγια και αβοκάντο, για αποτοξίνωση και δύναμη!
Τι θα χρειαστείς:
Γράφει η Άτζη Μπένου.
Την περίοδο που διανύσαμε με την καραντίνα προκειμένου να θωρακίσω τον οργανισμό μου για να μη νοσήσω από τον Covid 19 ανά δυο μέρες έφτιαχνα διάφορα smoothie αλλά και υγιεινά γεύματα όπου σαν κύριο υλικό είχαν το avocado. Σε αυτό το άρθρο θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας ένα smoothie που έφτιαξα τώρα τελευταία και είχα ενθουσιαστεί με την απίστευτη γεύση που είχε. Παρακάτω θα σας γράψω τι έβαλα ακριβώς για να το φτιάξετε και εσείς και να το απολαύσετε όπως εγώ.
Υλικά:
