Γίνεται να κάνεις γυμναστική, χωρίς να κάνεις; Ναι, υπάρχουν ένα σωρό πράγματα που κάνεις στην καθημερινότητά σου και σε γυμνάζουν ακόμη κι αν εσύ δεν το αντιλαμβάνεσαι. Μπορεί να μην πηγαίνεις στο γυμναστήριο ή για τρέξιμο, αλλά είσαι στο τρέξιμο όλη μέρα και αυτό με τον τρόπο του σε γυμνάζει.
Ποια είναι τα πράγματα που κάνεις καθημερινά και σε γυμνάζουν;
Πηγαίνεις για ψώνια
Ακόμη και τα ψώνια για το super market σε γυμνάζουν. Αν το super market δεν είναι δίπλα από το σπίτι σου, θα περπατήσεις. Κι αφού πας στο super market θα γυρίσεις γεμάτη ψώνια και θα έχεις κάνει και τα βάρη σου. Τι άλλο θέλεις; Απλά δώσε προσοχή το βάρος να είναι το ίδιο και στα δύο χέρια για να μην δημιουργήσεις πρόβλημα στη μέση σου.
Βγαίνεις για χορό
Δεν χρειάζεται να πας για zumba αφού μπορείς να βγεις για ποτό με τις φίλες σου και να το ευχαριστηθείς. Κι αφού θα βγεις, θα χορέψεις τόσες ώρες και θα κάνεις τη γυμναστική σου.
Δουλειές του σπιτιού
Θα κάνεις τις δουλειές του σπιτιού και παράλληλα θα γυμναστείς. Σκέψου ότι το να σκουπίσεις και να σφουγγαρίσεις απαιτεί μια προσπάθεια, οπότε μην το υποτιμάς.
Κάνεις σεξ
Τι πιο ευχάριστο; Κάνεις σεξ, γυμνάζεις χέρια και πόδια και χάνεις θερμίδες! Και σίγουρα είναι πιο διασκεδαστικό από τη γυμναστική!
Φυσικά, αν πηγαίνεις και μισή ώρα για τρέξιμο, τα αποτελέσματα θα είναι πιο άμεσα και αποτελεσματικά!