Δυστυχώς όλοι θα περάσουμε από αυτή διαδικασία.. Όσο και να χρησιμοποιούμε κρέμες, μάσκες κλπ. κανείς δεν μπορεί να αποτρέψει την διαδικασία της γήρανσης.. Μπορούμε όμως να την αναβάλουμε για λίγο. Υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να κάνουμε σε καθημερινή βάση, για να ξεγελάσουμε τον χρόνο και να βοηθήσουμε βέβαια όσο μπορούμε το δέρμα μας να μείνει φρέσκο ..νεανικό και λαμπερό…
Πρέπει να αλλάξουμε όλοι τον τρόπο με τον οποίο τρεφόμαστε… Όσο περνούν τα χρόνια καλό θα είναι να τρώμε πιο υγιεινά.. να επιλέγουμε εποχιακά φρούτα και λαχανικά.. να μην τρώμε πολλά λιπαρά έως καθόλου και να βάζουμε πάντα ελαιόλαδο στο φαγητό μας..
Η ενυδάτωση της επιδερμίδας είναι πολλή βασική.. Για αυτό καλό θα είναι να ενυδατώνουμε πάντα την περιοχή γύρω από τα μάτια αλλά και τον λαιμό κάθε βράδυ.
Χρησιμοποιούμε πάντα όμως, αντιηλιακό , όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά και τον χειμώνα.
Να μην ξεχνάμε το νερό… Να προσπαθούμε να πίνουμε πάνω από 6 ποτήρια νερό την ημέρα..
Οι γκριμάτσες είναι τέλειες..αλλά καλό θα είναι όσο περνούν τα χρόνια να τις αποφεύγουμε.. Το δέρμα έχει την τάση να μην ανταποκρίνεται καθόλου καλά..
Εννοείτε πως οι σωστές κρέμες, μάσκες αλλά και θεραπείες.. είναι απαραίτητες.
Δεν ξεχνάμε ποτέ την ενυδατική μας κρέμα… Την φοράμε όλο το 24ωρο.
Ο ύπνος είναι επίσης πολύ σημαντικός.. Το ξέρω είναι δύσκολο, αλλά ας προσπαθήσουμε να κοιμόμαστε περίπου 8 ώρες..
Η άσκηση πρέπει να ,μπει στη ζωή μας.. Ακόμα και ένα καθημερινό 20 λεπτο περπάτημα αρκεί, για να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας και το δέρμα μας.
Να τρώμε αρκετούς ξηρούς καρπούς..και να μην τρώμε κόκκινο κρέας πάνω από 1 φορά την εβδομάδα..
Ελένη ♥♥