Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το καλοκαίρι εκ των πραγμάτων έχουμε μεγαλύτερες επιλογές σε φρούτα και αυτό είναι πάρα πολύ καλό.
Μάλιστα τα καλοκαιρινά φρούτα είναι ενυδατικά και βοηθούν πολύ στην δίαιτα.
Αυτό δεν είναι τυχαίο, αφού η φύση ξέρει πολύ καλά τι μας δίνει.
Το καλοκαίρι χρειαζόμαστε παραπάνω νερό, περισσότερη ενυδάτωση και φυσικά τα καλοκαιρινά φρούτα μας το δίνουν.
Το καρπούζι είναι το Νο1 καλοκαιρινό φρούτο. Δεν πιστεύω να μην τρώτε;
Είναι λιποδιασπαστικό, ενυδατικό, γευστικά τέλειο και μπορείς αν δεν το τρως, να το φτιάξεις μια υπέροχη και διαιτητική γρανίτα.
Το πεπόνι ένα επίσης ενυδατικό φρούτο, από τα αγαπημένα πολλών, είναι πλούσιο σε θρεπτική αξία.
Δεν ξεχνάμε τα ροδάκινα και τα νεκταρίνια, που πολλοί παίρνουμε μαζί μας στις παραλίες. Πολύ ενυδατικά φρούτα με βιταμίνες που ενισχύουν πολύ το δέρμα μας.
Οι βανίλιες που είναι απαραίτητες στη δίαιτα, μας βοηθούν στο να μην ζητάμε γλυκό και φυσικά είναι λιποδιασπαστικές.
Εσύ ξεχνάς να φας το φρούτο σου; Πρέπει απαραίτητα να τρως ένα φρουτάκι την ημέρα.
Δεν χρειάζεται να το παρακάνεις, αρκεί να τρως ένα την μέρα και θα δεις πως θα λαμβάνεις και ενυδάτωση και βιταμίνες που σου χρειάζονται!