Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Πόσα σχόλια κάθε καλοκαίρι για το σώμα του τάδε ή του δείνα επώνυμου;
Άσημοι και διάσημοι με μεγάλη ανησυχία για το πως θα είναι στην παραλία.
Στο μέρος όπου πρέπει να χαλαρώνουμε, έχει γίνει πια μια πασαρέλα, όπου σκέφτεσαι αν έχεις το σώμα να πας.
Αξίζει;
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Οι γυναίκες περνάμε μέσα στο μήνα από διαφορετικές φάσεις και σε αυτό “φταίνε” οι ορμόνες μας και η περίοδός μας.
Υπάρχουν μέρες που νιώθεις πολύ όμορφη και άλλες που δεν νιώθεις καλά.
Λίγο το πρήξιμο στην κοιλιά μας, λίγο ο πόνος της περιόδου, λίγο η κούραση από την περίοδο, σίγουρα καταβαλλόμαστε συναισθηματικά και σωματικά.
Όμως πως μπορείς να το διορθώσεις και να νιώθεις καλά;
Υπάρχουν άραγε λύσεις.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Ο ύπνος είναι κάτι εξαιρετικά βασικό για την υγεία μας.
Και δεν μιλάμε μόνο για την ψυχική, αλλά και την σωματική.
Το να νιώθεις υγιής είναι σημαντικό. Το αίσθημα κόπωσης δημιουργεί προβλήματα στην καθημερινότητα, στη δουλειά μας, στην συμπεριφορά μας.
Πρέπει να προσπαθείς να νιώθεις υγιής κάθε μέρα, σε κάθε σου κίνηση.
Πώς το καταφέρνεις αυτό όμως χωρίς καλό ύπνο;
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Μαμάδες και μπαμπάδες προσπαθούν να δώσουν στα παιδιά τους το καλύτερο.
Παλεύουν για να είναι χαρούμενα και ευτυχισμένα και προσπαθούν να τα γεμίσουν με αισιοδοξία και αυτοπεποίθηση.
Πολλές φορές όμως τα παιδιά δεν μαθαίνουν την λέξη «αποτυχία» και αυτό μπορεί να είναι κακό για την ενήλικη ζωή τους.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Η μεγάλη Κική Δημουλά είχε γράψει και όλες λατρέψαμε για τις λάθος σχέσεις και τους λάθους ανθρώπους.
Και ποιος άνθρωπος δεν γνώρισε άλλωστε τους λάθος ανθρώπους με πολλά εισαγωγικά το λάθος;
Γιατί κανείς δεν είναι λάθος άνθρωπος αφού έχει πάντα κάτι να μας δώσει.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Οι ρυτίδες μας απασχολούν λίγο ή πολύ, συχνά, έως καθημερινά και για τον λόγο αυτό μάλιστα προσπαθούμε να προσέξουμε πολύ και να περιποιηθούμε ακόμα περισσότερο, όσο κυλά ο χρόνος.
Το πρόσωπό μας το θέλουμε φωτεινό και λείο, με φρεσκάδα και νεότητα. Όμως υπάρχουν μέρες που αυτό δεν μπορεί να γίνει και νιώθουμε θαμπές.
Πως μπορείς να εξαλείψεις τις ρυτίδες και να είσαι πάντα γεμάτη αυτοπεποίθηση και λάμψη;
Η απλή περιποίηση είναι μια βάση για εσένα. Το να περιποιείσαι σωστά είναι η αρχή.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Οι κακές τροφές προκαλούν εκνευρισμό, αλλά γιατί άραγε;
Προφανώς γιατί παίρνουμε κιλά και χάνουμε την αυτοπεποίθησή μας. Όμως είναι μόνο αυτό;
Όχι δεν είναι μόνο αυτό.
Οι κακές τροφές, τα κακά λιπαρά και τα σάκχαρα προκαλούν εκνευρισμό, γιατί δημιουργούν τοξίνες στον οργανισμό.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Η αυτοπεποίθηση είναι μια λέξη που ακούγεται συχνά σε συζητήσεις αλλά δεν έχει αναλυθεί μάλλον όσο της αρμόζει.
Το να έχεις αυτοπεποίθηση είναι κάτι σημαντικό για εσένα και την ψυχολογία σου και σίγουρα εκπέμπεται. Το να δείχνεις ότι έχεις αυτοπεποίθηση όμως είναι κάτι διαφορετικό, αφού δίνεις άλλη εντύπωση στους ανθρώπους γύρω σου, ενώ ταυτόχρονα κάνεις κακό στην ψυχολογία σου.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Ποια γυναίκα δεν περνά από μέρες που νιώθει πως δεν είναι όμορφη και δεν “μετράει”;
Και πόσες άλλες νιώθουμε άψογες και αψεγάδιαστες;
Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι το οποίο μπορείς να έχεις κάθε μέρα, όλο τον χρόνο. Είναι κάτι το οποίο χτίζεις με τον χρόνο.
Η αυτοπεποίθηση είναι από τα σημαντικότερα πράγματα που θα μπορούσαμε να έχουμε… Μάλλον αγαθά καλύτερα.. Όταν έχουμε αυτοπεποίθηση ( με μέτρο πάντα), όλα με έναν μαγικό τρόπο γίνονται όπως τα θέλουμε… Η αλήθεια όμως είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν αυτοπεποίθηση με αποτέλεσμα να ΄΄χάνουν΄΄ τον εαυτό τους..
Πάμε να δούμε τι πρέπει να κάνουμε για να αποκτήσουμε αυτοπεποίθηση και να δούμε την ζωή μας να αλλάζει προς το καλύτερο..
Χειριζόμαστε σωστά τα συναισθήματά μας
Άνθρωποι είμαστε, θα τύχει να χαρούμε, να λυπηθούμε, κτλ. Όμως θα πρέπει να αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματά μας με τέτοιο τρόπο, ώστε να μην συμπεριφερόμαστε άσχημα στους άλλους, εξαιτίας κάποιας άσχετης αιτίας. Επίσης δεν θα πρέπει να επηρεαζόμαστε από τις συνθήκες στη δουλειά.. Ξέρω είναι δύσκολο αλλά μπορούμε να τα καταφέρουμε…
Όταν έχουμε νεύρα και είμαστε θυμωμένοι για κάτι, ένας περίπατος μπορεί να σώσει την κατάσταση..
Υπάρχουν γυναίκες που είναι γεμάτες λάμψη από πάνω μέχρι κάτω και φαίνεται η αυτοπεποίθηση τους και άλλες που παρά το ότι είναι όμορφες δείχνουν “άχρωμες”.
Τι συμβαίνει τελικά με την αυτοπεποίθηση; Γιατί κάποιες γυναίκες δεν έχουν καθόλου; 
