Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι ιώσεις και ο κόβιντ είναι και πάλι σε έξαρση και κανείς μας δεν θέλει να αρρωστήσει τέτοιες μέρες.
Ποιος θέλει να νιώθει χάλια και να είναι στο κρεβάτι;
Για να προστατευτείς και να θωρακίσεις τον οργανισμό σου πρέπει να βάλεις στη ζωή σου κάποια βότανα που θα σε ενισχύσουν πολύ!
Ποια είναι αυτά;
Πάμε να δούμε!
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Καθώς έχουμε υποδεχθεί το φθινόπωρο, με τον καιρό να έχει τις αστάθειές του, μία ζέστη μία δροσούλα, οι πρώτες ιώσεις έχουν κάνει την εμφάνισή τους και ειδικά στα παιδιά.
Πάντα τέτοια εποχή έχουμε τις ίδιες ανησυχίες… Πώς να προφυλαχτούμε από ιώσεις, κρυολογήματα, γρίπες. Πώς να ντυθούμε και πώς να ντύσουμε τα παιδιά, που το πρωί έχει λίγο κρύο, το μεσημέρι ζέστη και το βράδυ υγρασία… Γι’ αυτό και αυτή την εποχή βλέπουμε τα πάντα! Από καλοκαιρινά μέχρι χειμωνιάτικα ρούχα και αξεσουάρ!
Εκτός από την ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά εποχής, είναι καιρός να βάλουμε στη λίστα μας μερικές ακόμη συνήθειες για ένα γερό ανοσοποιητικό, έτοιμο να ανταπεξέλθει στους εντατικούς ρυθμούς του φθινοπώρου και τις αυξημένες υποχρεώσεις.
Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού των παιδιών μας αλλά και τη δική μας; περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Αυτή την περίοδο, φαίνεται ότι είμαστε περικυκλωμένοι από έναν μεγάλο στρατό ιογενών λοιμώξεων που μας επιτίθενται από παντού! Γρίπη διαφόρων τύπων, covid, αναπνευστικοί κι εποχικοί ιοί σε έξαρση, προκαλούν επίμονο βήχα, πυρετό, μπούκωμα και άλλα συμπτώματα, αλλά κυρίως τρόμο!
Οι περισσότεροι γονείς μικρών παιδιών “κολλάνε ένσημα” περιμένοντας να τους δει παιδίατρος, πάνε από φαρμακείο σε φαρμακείο για να εξασφαλίσουν ένα βρογχοδιασταλτικό και καμιά αντιβίωση να υπάρχει, ενώ πολύ συχνά δεν γλιτώνουν ούτε οι ίδιοι και κολλάνε.
Σας καταλαβαίνω και συμπάσχω, βέβαια προσπαθώ να διατηρώ την ψυχραιμία μου, όσο μπορώ, και θα ήθελα να γράψω κάτι σχετικό σήμερα! περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ακούμε συνέχεια τελευταία, για νέα στελέχη του κορωνοιού και όλο και περισσότερες ιώσεις μας πλησιάζουν.
Ο καλύτερος τρόπος να προστατευτούμε είναι φυσικά να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας.
Η έλλειψη βιταμινών δεν είναι καλή για τον οργανισμό μας.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Νιώθεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα πεσμένο; Μάλλον κάτι κάνεις λάθος!
Τι μπορεί να φταίει; Τα πάντα ξεκινούν από την διατροφή σου και τον τρόπο ζωής σου.
Αν δεν έχεις σωστές διατροφικές συνήθειες, μπορεί να ξεσπάσει στην υγεία σου και μάλιστα άσχημα.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Πολλές από εμάς δεν προτιμούν το πρόβειο γιαούρτι για σνακ μέσα στην μέρα. Η γεύση του και πολλές φορές η μυρωδιά του δεν μας αρέσει.
Όμως είναι ιδανικό για σχεδόν καθημερινή κατανάλωση, αφού σου δίνει πολύ λίγες θερμίδες, έχει πρωτεΐνες και σε προστατεύει από πολλές ασθένειες!
Εκτός των άλλων βοηθά ιδιαίτερα και στην εξάλειψη μυκήτων ή την μη εμφάνισή τους.
Τα 5 βασικά του οφέλη, μπορεί να σε πείσουν να τα εντάξεις μέσα στη μέρα σου!
Σήμερα διάβασα μια πάρα πολύ ενδιαφέρουσα έρευνα και θα ήθελα να την μοιραστώ μαζί σας.. Υπάρχει κάτι που μας κάνει ευάλωτους στα μικρόβια και πραγματικά μπορεί να ισοπεδώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα..
Τι είναι αυτό;;;
Βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι μια μεγάλη στεναχώρια επιδρά τόσο πολύ αρνητικά τον οργανισμό, ώστε εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα, παρέχοντας, συνεπώς, την ευκαιρία σε επικίνδυνα μικρόβια να του επιτεθούν.
Το εν λόγω εύρημα εξηγεί περιπτώσεις ανθρώπων οι οποίοι αρρωσταίνουν βαριά ή και πεθαίνουν ακόμα όταν χάνουν τον/την σύντροφο της ζωής τους.
Το σημαντικότερο θέμα μας καλώς ή κακώς πια είναι ο κορωνοϊος.
Δεν περνά μέρα που δεν θα το σκεφτούμε και δεν θα ανησυχήσουμε!
Πολλοί ανησυχούν ακόμα και με μια απλή γρίπη. Και λογικό γιατί δεν ξέρεις τι έχεις τελικά!
Θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας; Δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε αυτό το λαχταριστό smoothie καρότου.
Αυτό το λαχταριστό smoothie μπορεί να πίνεται όμως έχει γεύση κέικ καρότου.
Απίστευτο κι όμως αληθινό!
Κανένα παιδί δεν θα μπορεί να αντισταθεί στη γεύση του, έτσι εσείς θα του έχετε δώσει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται αυτή την περίοδο για να έχει ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα και εκείνο θα απολαμβάνει κάτι νόστιμο που ούτε καν θα φαντάζεται ότι μέρα κρύβει σούπερ booster τροφές!
Τα υλικά που θα χρειαστείτε
Πολλές φορές έχουμε υποσχεθεί στον εαυτό μας ότι θα αλλάξουμε τρόπο ζωής, ότι θα προσέχουμε την διατροφή μας, θα γυμναζόμαστε , θα παίρνουμε τις βιταμίνες μας κλπ. Κάτι που το ξεκινάμε για λίγο και το σταματάμε αμέσως.. Ήρθε η ώρα λοιπόν μετά το τέλος αυτής της καραντίνας,.. να βγούμε καλύτεροι άνθρωποι και στο πνεύμα αλλά και στο σώμα..
Δεν πρέπει να ξεχνάμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας καθημερινά.. να προσέχουμε το σώμα μας.. και να δυναμώσουμε το ανοσοποιητικό μας.. Ξέρουμε πολύ καλά ότι η βιταμίνη C είναι φρουρός του οργανισμού μας.. Για αυτό λοιπόν εκτός από τα πορτοκάλια και τους χυμούς που ξέρουμε ότι θα βρούμε άφθονη βιταμίνη C.. ας πάμε να την αναζητήσουμε και σε άλλα τρόφιμα..
