5 λόγοι να τρώμε πρόβειο γιαούρτι!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Πολλές από εμάς δεν προτιμούν το πρόβειο γιαούρτι για σνακ μέσα στην μέρα. Η γεύση του και πολλές φορές η μυρωδιά του δεν μας αρέσει.

Όμως είναι ιδανικό για σχεδόν καθημερινή κατανάλωση, αφού σου δίνει πολύ λίγες θερμίδες, έχει πρωτεΐνες και σε προστατεύει από πολλές ασθένειες!

Εκτός των άλλων βοηθά ιδιαίτερα και στην εξάλειψη μυκήτων ή την μη εμφάνισή τους.

Τα 5 βασικά του οφέλη, μπορεί να σε πείσουν να τα εντάξεις μέσα στη μέρα σου!

Το γιαούρτι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Περιέχει προβιοτικά που βοηθούν στην ανάπτυξη υγιούς μικροβιακής χλωρίδας του εντέρου και στη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος.

Προστατεύει από την οστεοπόρωση, επειδή είναι πλούσια πηγή ασβεστίου.

Μειώνει την αρτηριακή πίεση καθώς περιέχει πρωτεΐνες, ασβέστιο και κάλιο.

Μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

Βελτιώνει την ψυχολογική διάθεση κυρίως στις γυναίκες και τα προβλήματα δυσκοιλιότητας και δυσπεψίας.

Νομίζω πως σε πείσαμε!! Αν όχι να σου πούμε πως βρίσκεται σε διαιτολόγια, αφού ενισχύει πολύ την δίαιτα και την καλή διατροφή!

You May Also Like