Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έρχεται Σαββατοκύριακο και σίγουρα σηκωνόμαστε και φτιάχνουμε ένα τέλειο πρωινό για να απολαύσουμε τη μέρα από νωρίς!
Τι έχεις σκεφτεί να φτιάξεις;
Αν δεν έχεις σκεφτεί, σου έχουμε μια τέλεια λύση!
Η πρωτεΐνη είναι εξαιρετικά σημαντική για το σώμα μας και τη χρειαζόμαστε για να φαινόμαστε γεροί και δυνατοί!
Η ομελέτα είναι το πιο κατάλληλο πιάτο λοιπόν για αυτήν την περίπτωση!
Τι θα χρειαστείς:
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα pancakes είναι το ιδανικότερο πρωινό που μπορείς να έχεις! Εγώ προσωπικά, παρότι νιώθω τύψεις κάθε φορά, γιατί όπως και να το κάνουμε, λίγη σοκολάτα θα την βάλεις από πάνω, απολαμβάνω κάθε μπουκιά.
Πρόσφατα βρήκα μια συνταγή, που μου έκανε την διαδικασία πιο εύκολη και η ζύμη ήταν εξαιρετικά μαλακή.
Τι χρησιμοποίησα;
Υλικά:
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Η σοκολάτα είναι η μεγάλη μας αγάπη.
Κανείς δεν μπορεί να την απαρνηθεί και σίγουρα όλες μας θέλουμε εύκολες συνταγές γλυκού με σοκολάτα για να ευχαριστήσουμε τους αγαπημένους μας!
Τι θα χρειαστείς για σουφλέ σοκολάτας;
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Το κέικ είναι μεγάλη μας αγάπη. Συντροφεύει τον καφέ μας πάρα πολύ καλά και δίνει νόημα στα απογευματινά μας διαλείμματα.
Φτιάξε εύκολα κέικ λεμόνι με απλά υλικά και εύκολα διαδικασία.
Υλικά:
325 ml. παρθένο ελαιόλαδο
350 γρ. αλεύρι
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Το ρύζι είναι λατρεία για κάποιους, για κάποιους άλλους, ένα απλό συνοδευτικό.
Όμως πρέπει να το έχουμε στην διατροφή μας γιατί υπάρχουν πολλά θρεπτικά στοιχεία, ιδίως αν το συνδυάσουμε με άλλες τροφές.
Το ρύζι ανήκει στην ομάδα των δημητριακών που αποτελούν τη βάση της διατροφής μας. Στην πυραμίδα της διατροφής το ρύζι συγκαταλέγεται μαζί με το ψωμί, τα ζυμαρικά και τα δημητριακά και καθημερινά πρέπει να καταναλώνουμε 6-11 μερίδες από αυτά.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Δεν υπάρχει κάτι καλύτερο αυτήν την εποχή από το παγωτό! Ιδίως όταν είναι σπιτικό και ξέρεις πως το έφτιαξες εσύ ο ίδιος!
Με απλά υλικά που έχεις σπίτι, φτιάξε και εσύ παγωτό για τους αγαπημένους σου και κέρασε μετά το τραπέζι του Σαββατοκύριακου!
Τι θα χρειαστείς;
Χρόνια τώρα αναρωτιόμαστε πως μπορούν και ξεκινούν την μέρα τους όλοι εκείνοι οι άνθρωποι που δεν πίνουν καφέ.
Αυτή η καθημερινή πρωινή συνήθεια- μπορεί και απογευματινή –προσφέρει την δική της νότα στο ξύπνημά μας και μάλλον είναι ένας βασικός λόγος για να…ξυπνήσουμε.
Ο λόγος βέβαια που είναι καλό να πίνουμε καφέ δεν είναι μόνο η ευχαρίστηση που μας προσφέρει, αλλά και τα οφέλη του στον οργανισμό.
Και ποια είναι αυτά;
