απόλαυση Archives

Πώς να απολαύσετε το σεξ μετά από μια κουραστική μέρα

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Υπάρχουν μέρες που μπορείτε να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι για να ασχοληθείτε με την σεξουαλικότητά σας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε λιγοστές ώρες ύπνου ή ακόμα και στην προσπάθεια για την επίτευξη των επαγγελματικών και προσωπικών σας στόχων.

Μερικές φορές, μάλιστα, η ίδια σκέψη για το σεξ μπορεί να σας προκαλέσει άγχος. Αλλά το σεξ μπορεί να είναι ένας υγιής τρόπος απελευθέρωσης από το άγχος και την κόπωση. Ακόμη κι αν αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι, μπορείτε να απολαύσετε το σεξ μετά από μια κουραστική μέρα, ακολουθώντας αυτές τις 5 συμβουλές: περισσότερα >

Food

Γαρίδες σαγανάκι για νηστίσιμη απόλαυση!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πλησιάζει ο καιρός που ξεκινούν οι νηστείες. Άλλοι για θρησκευτικούς λόγους, άλλοι για την αποτοξίνωση.

Τα φαγητά μας πια γίνονται διαφορετικά, αλλά εξίσου νόστιμα και με λίγη φαντασία, έχεις υπέροχα πιάτα, ποιοτικά και νηστίσιμα!

Αν τώρα δεν νηστεύεις από τα γαλακτοκομικά, βάλε και λίγο τυράκι μέσα, έτσι για τη νοστιμιά.

Τι θα χρειαστείς για γαρίδες σαγανάκι;

περισσότερα >

Food

Εύκολα pancakes για να φτιάξεις πρωινό!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Εσείς αγαπάτε τα pancakes; Εγώ τρελαίνομαι να τρώω pancakes για πρωινό. Είναι ιδανικό και συνδυάζεται τέλεια με άλλες γεύσεις, λιγότερο υγιεινές ή περισσότερο.

Θέλεις pancakes υγιεινά; Τότε διαλέγεις να τα συνδυάσεις με σιρόπι σφενδάμου και φρούτα.

Θέλεις να χορτάσεις γεύση; Επιλέγεις σοκολάτα και φρούτα που σου αρέσουν.

Σε κάθε περίπτωση, η ζύμη είναι τέλεια, χορταστική και πεντανόστιμη.

περισσότερα >

Food

Bramble: Το ιδανικό καλοκαιρινό κοκτέιλ!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τα κοκτειλάκια είναι απίστευτα αυτήν την εποχή. Μας δροσίζουν απίστευτα, μας συνοδεύουν τα βραδιά μας, αλλά ακόμα και στο μεσημεριανό μπάνιο.

Μας τονώνουν και φυσικά ανεβάζουν το κέφι.

Τι καλύτερο από το bramble που δεν υπάρχει περίπτωση να μην το συναντήσεις σε κάποιον κατάλογο.

περισσότερα >

Lifestyle

Εύκολη συνταγή για maffins που θα λατρέψουν όλοι!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Θέλεις να παίρνεις μαζί σου σνακ για τη δουλειά και είναι πολύ λογικό, γιατί τι καλύτερο από το να έχεις αγνά φαγητά μαζί σου.

Τα maffins είναι μια εξαιρετική επιλογή για να έχεις μαζί σου και φυσικά υπάρχει εύκολη συνταγούλα που μπορείς με απλά υλικά να φτιάξεις!

Τι θα χρειαστείς;

περισσότερα >

Food

Τέλειο πρωινό για απολαυστικό Σαββατοκύριακο!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Έρχεται Σαββατοκύριακο και σίγουρα σηκωνόμαστε και φτιάχνουμε ένα τέλειο πρωινό για να απολαύσουμε τη μέρα από νωρίς!

Τι έχεις σκεφτεί να φτιάξεις;

Αν δεν έχεις σκεφτεί, σου έχουμε μια τέλεια λύση!

Η πρωτεΐνη είναι εξαιρετικά σημαντική για το σώμα μας και τη χρειαζόμαστε για να φαινόμαστε γεροί και δυνατοί!

Η ομελέτα είναι το πιο κατάλληλο πιάτο λοιπόν για αυτήν την περίπτωση!

Τι θα χρειαστείς:

περισσότερα >

Food

Pancakes για τέλειο πρωινό!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τα pancakes είναι το ιδανικότερο πρωινό που μπορείς να έχεις! Εγώ προσωπικά, παρότι νιώθω τύψεις κάθε φορά, γιατί όπως και να το κάνουμε, λίγη σοκολάτα θα την βάλεις από πάνω, απολαμβάνω κάθε μπουκιά.

Πρόσφατα βρήκα μια συνταγή, που μου έκανε την διαδικασία πιο εύκολη και η ζύμη ήταν εξαιρετικά μαλακή.

Τι χρησιμοποίησα;

Υλικά:

περισσότερα >

Food

Σουφλέ σοκολάτας σε μόλις 10΄!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η σοκολάτα είναι η μεγάλη μας αγάπη.

Κανείς δεν μπορεί να την απαρνηθεί και σίγουρα όλες μας θέλουμε εύκολες συνταγές γλυκού με σοκολάτα για να ευχαριστήσουμε τους αγαπημένους μας!

Τι θα χρειαστείς για σουφλέ σοκολάτας;

περισσότερα >

Food

Αφράτο κέικ λεμονιού με ελαιόλαδο

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Το κέικ είναι μεγάλη μας αγάπη. Συντροφεύει τον καφέ μας πάρα πολύ καλά και δίνει νόημα στα απογευματινά μας διαλείμματα.

Φτιάξε εύκολα κέικ λεμόνι με απλά υλικά και εύκολα διαδικασία.

Υλικά:

325 ml. παρθένο ελαιόλαδο
350 γρ. αλεύρι

περισσότερα >

Health

Εσύ πόσες κουταλίτσες ρύζι τρως;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Το ρύζι είναι λατρεία για κάποιους, για κάποιους άλλους, ένα απλό συνοδευτικό.

Όμως πρέπει να το έχουμε στην διατροφή μας γιατί υπάρχουν πολλά θρεπτικά στοιχεία, ιδίως αν το συνδυάσουμε με άλλες τροφές.

Το ρύζι ανήκει στην ομάδα των δημητριακών που αποτελούν τη βάση της διατροφής μας. Στην πυραμίδα της διατροφής το ρύζι συγκαταλέγεται μαζί με το ψωμί, τα ζυμαρικά και τα δημητριακά και καθημερινά πρέπει να καταναλώνουμε 6-11 μερίδες από αυτά.