Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα βότανα έχουν μπει ακόμα πιο δυναμικά στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια.
Νέες ποικιλίες δημιουργούνται και οι ιδιότητες από το καθένα γίνονται όλο και περισσότερο γνωστές.
Οι βασικές δυνατότητες είναι το να σε ηρεμούν και να σε αποτοξινώνουν.
Έχουν τη δυνατότητα να διώχνουν τις τοξίνες και να κάνουν τον οργανισμό μας πιο ανάλαφρο.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το καλοκαίρι όλες μας φοράμε ανοιχτά χρώματα, που ταιριάζουν στην εποχή. Όμως ποιος καθορίζει τα χρώματα σε σχέση με την εποχή;
Γιατί πρέπει το χειμώνα να φοράμε σκούρα και να αφήνουμε όλα μας τα φωτεινά στην ντουλάπα;
Ο καιρός μας προδιαθέτει να φορέσουμε λίγο πιο σκούρα χρώματα, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει πως είναι και το σωστό για την ψυχολογία μας.
Σύμφωνα λοιπόν με έρευνες, τα χρώματα που επιλέγουμε να φορέσουμε θα καθορίσουν και την ψυχολογία μας.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ όταν αλλάζει ο καιρός ή όταν νιώθω έντονο στρες έχω πόνους στην πλάτη που μάλιστα γίνονται αφόρητοι.
Η γυμναστική σε τέτοιες περιπτώσεις είναι η μόνη λύση. Και μάλιστα η πρωινή απλή άσκηση μπορεί να βοηθήσει πάρα μα πάρα πολύ.
Ξυπνώντας το πρωί και κάνοντας μερικές ασκησούλες, μπορείς να έχεις μια ξεκούραστη μέρα και να μην ταλαιπωρείσαι από πόνους.
Ποιες ασκήσεις μπορούν να μας κάνουν να γυμνάσουμε σωστά την πλάτη μας και να είναι πάντα ίσια και φυσικά γυμνασμένη;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Λίγο επηρεασμένες από τις ρομαντικές ταινίες που βλέπαμε, λίγο από τα ερεθίσματά μας, πάντα περιμένουμε μια σχέση που θα είναι όλα αρμονικά και δεν θα υπάρχουν τσακωμοί.
Και αν το καλοσκεφτείς δηλαδή, σίγουρα έτσι πρέπει να είναι. Όμως γιατί τα ζευγάρια ενίοτε τσακώνονται;
Είναι όντως αλατοπίπερο ή κάπου υπάρχει ασυμφωνία;
Σίγουρα οι συχνοί καυγάδες δεν είναι κάτι καλό. Σημαίνει πως κάπου υπάρχει κάποιο πρόβλημα.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές αναρωτιέσαι γιατί έχεις νεύρα, ενώ όλα πάνε σχετικά καλά;
Ψάχνεις να βρεις την αιτία και δεν μπορείς; Σκέψου απλά μήπως είσαι κουρασμένη.
Η έλλειψη ύπνου, η έλλειψη ελεύθερου χρόνου, η έλλειψη ποιοτικού χρόνου με τον εαυτό μας έχει ακριβώς αυτά τα αποτελέσματα.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το ζήτημα γεύματα κάποιες φορές είναι προσωπική υπόθεση. Ο καθένας από εμάς ξέρει πολύ καλά τον εαυτό του και τις ανάγκες του και γνωρίζει πόσα γεύματα του χρειάζονται για να είναι καλά.
Ιδανικά όμως πόσα θα πρέπει να κάνει κάποιος και σε πόση ποσότητα;
Το να κάνεις για παράδειγμα δύο γεύματα την ημέρα, αλλά μεγάλης ποσότητας, δεν σε βοηθά ιδιαίτερα.
Πρέπει λοιπόν να κάνεις τρία γεύματα απαραίτητα, για να μπορεί ο οργανισμός σου να κάνει τις σωστές καύσεις και ο μεταβολισμός σου να δουλεύει σαν “ρολόι”.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Σε ένα ιδανικό κόσμο, χωρίς σκοτούρες, έννοιες και προβλήματα, θα είχαμε, ως επί το πλείστον, καλή διάθεση. Θα ήμασταν δηλαδή συνήθως μέσα στην τρελή χαρά… Σε αυτό το happy mood ή το good vibes only, όπως θα λέγαμε σε άπταιστα ελληνικά…!
Αν και υπάρχει κάτι περίεργα γοητευτικό στο να βουτάς μερικές φορές στην κακή διάθεση, να έχεις τις μαύρες σου που λέμε, ειδικά αν αυτές συνοδεύονται από πιτζάμες, καναπέ, πολλές κουβέρτες και σοκολάτα!
Παρόλα αυτά, ας παραδεχτούμε ότι η καλή διάθεση και η θετικότητα γενικά κάνει τη ζωή μας πιο εύκολη κι ευχάριστη!
Από τι επηρεάζεται η διάθεσή μας; Και τι μπορούμε να κάνουμε για να μην πέφτουμε συνεχώς ψυχολογικά;
Σίγουρα η διάθεσή μας επηρεάζεται από πάρα πολλούς παράγοντες και δεν θα ήταν δυνατό να τους χειριστούμε όλους… Μεγάλο ποσοστό της διάθεσής μας πάντως καθορίζεται από τον τρόπο που σκεφτόμαστε και τις ρουτίνες – συνήθειες που ακολουθούμε σε καθημερινή βάση.
Σήμερα θα συζητήσουμε για τρεις παράγοντες που επηρεάζουν τη διάθεσή μας, ίσως και χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε, και τι μπορούμε να κάνουμε: περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πολλές φορές έχουμε συζητήσει με κάποια φίλη μας για την εντύπωση που μας έχει αφήσει ένα πρόσωπο.
Αν έχεις την φήμη της καχύποπτης συνήθως σου λένε να χαλαρώσεις, αν εμπιστεύεσαι εύκολα σου λένε να προσεχείς.
Υπάρχουν όμως και εκείνοι οι άνθρωποι που αντιλαμβάνονται εύκολα συμπεριφορές χωρίς να έχουν δει πολλά σημάδια.
Τι οδηγεί έναν άνθρωπο να έχει τόσο αυξημένη συναισθηματική νοημοσύνη που όλοι θαυμάζουμε;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η κούραση είναι ένα δύσκολο πράγμα που πολλές φορές δεν καταλαβαίνεις ή δεν μπορείς να αποφύγεις.
Οι ρυθμοί της ζωής μας είναι τόσο σκληροί πια που δεν μπορούμε να αποφύγουμε την κούραση όσο και αν το θέλουμε.
Σίγουρα όμως πρέπει να βρίσκουμε χρόνο να από συμπιεζόμαστε και να περνάμε όμορφα, ώστε να γεμίζουν οι μπαταρίες μας.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το άγχος μας κατακλύζει σχεδόν σε καθημερινή βάση και όλες προσπαθούμε να το διαχειριστούμε, η καθεμία με τον δικό της τρόπο.
Οι ρυθμοί ζωής μας είναι απαιτητικοί και προσπαθούμε να βρούμε την χρυσή τομή για να ζούμε καλά και με ποιότητα. Όμως δεν βρίσκεται πάντα και έτσι καταλήγουμε να αγχωνόμαστε και πάλι και να κάνουμε έναν φαύλο κύκλο.
Οι ειδικοί όμως τι λένε για το άγχος μας που συνήθως δεν ελέγχεται;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το πρόβλημα με την θαμπή επιδερμίδα το έχουν όλες οι γυναίκες σε κάποια στιγμή μέσα στο χρόνο.
Αν παρατηρήσεις μάλιστα μπορεί να προκαλείται σε συγκεκριμένες περιόδους και μέρες, οι οποίες συνδέονται με ένα στάδιο που περνάς.
Αν παρατηρήσεις σταθερότητα στην θαμπάδα, τότε ίσως να φταίει ο κύκλος σου. Η έμμηνος ρήση παίζει μεγάλο ρόλο στην λάμψη της επιδερμίδας.
