Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ο “καφές χωρίς καφέ” φαίνεται πως κερδίζει έδαφος τα τελευταία χρόνια και στη χώρα μας, με πολλούς να τον προτιμούν, ακόμα και το πρωί.
Όμως γιατί τον προτιμούν; Τους αρέσει η γεύση, ή μήπως κάτι ξέρουν;
Υπάρχουν πολλά θετικά στον decaffeine καφέ και όσο ο χρόνος προχωρά τόσο ανακαλύπτουμε και άλλα πλεονεκτήματά του.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η έμμηνος ρήση κάνει κάποιες γυναίκες να υποφέρουν από πόνους και τις δυσκολεύει να βγάλουν την καθημερινότητα.
Πολλές από εμάς έχουμε λάθος διατροφικές συνήθειες που δεν βοηθούν στο να ανακουφιστούμε από τους πόνους, αντιθέτως κάνουν ακόμα πιο έντονους τους πόνους.
Εσύ ξέρεις τι πρέπει να τρως και τι πρέπει να αποφεύγεις τις δύσκολες αυτές μέρες;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τι καλύτερο από ένα καλό πρωινό και γυμναστική μικρής διαρκείας για να ξεκινήσει η μέρα σου;
Γεμίζεις ενέργεια και ξεκινάς δυναμικά τη μέρα σου!
Με λίγες ασκήσεις μπορείς να κρατήσεις τη φόρμα σου και να είσαι πάντα fit χωρίς κόπο!
Πάμε να δούμε:
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι μέρες της εμμήνου ρύσης είναι για όλες τις γυναίκες μία δύσκολη εβδομάδα.
Είτε σε δυσκολεύουν τα πονάκια, είτε δεν νιώθεις τίποτα, δεν νιώθεις πολύ άνετη.
Και αυτό γιατί πρέπει να επιλέξεις σωστά ρούχα, να φροντίζεις να τρως καλύτερα και να μην χάνεις την διάθεσή σου.
Πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου να νιώσει καλύτερα αυτές τις δύσκολες μέρες της περιόδου;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι γάμπες μας όσο και αν δεν είναι το πρώτο σημείο που θα σκεφτούμε να γυμνάσουμε, μας κάνουν να δείχνουμε γοητευτικές, ιδίως με φούστα και τακούνι.
Εκτός των άλλων, πρέπει να φροντίζουμε να γυμνάζουμε σωστά τις γάμπες μας, χωρίς τραυματισμούς και χωρίς πολύ κόπο.
Υπάρχουν 4 ασκήσει που μπορούν να φτιάξουν τις γάμπες σου πάρα πολύ γρήγορα και να δείχνεις σαν να γυμνάζεσαι χρόνια!
Ποιες είναι αυτές:
Κάθε πρωί σηκωνόμαστε από το κρεβάτι μόνο με την σκέψη μιας ζεστής κούπας καφέ.
Οι λάτρεις του καφέ αγαπάμε ένα είδος και με αυτό ξυπνάμε και μας φτιάχνει την μέρα. Όμως γνωρίζουμε τα θετικά του κάθε είδους; Και γιατί να προτιμήσεις έναν καφέ από κάποιον άλλο;
Ποια είναι τα είδη που κυριαρχούν;
Γαλλικός (ή φίλτρου)
Μπορεί να μην το ξέρεις, όμως ο γαλλικός καφές είναι αυτός που σου κρατά λευκά τα δόντια. Δεν δημιουργεί λεκέδες, γιατί είναι φιλτραρισμένος. Αυτό βέβαια έχει σαν αποτέλεσμα να είναι εξαιρετικά ελαφρύς και έτσι να μην δημιουργεί κανένα απολύτως πρόβλημα! Εμείς τον προτιμούμε, δεν θα πούμε ψέμα!
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Όσο ο καιρός αλλάζει, τόσο η ψυχολογία μας επηρεάζεται και δεν νιώθουμε τόσο χαρούμενοι όσο παλιά.
Ψάχνουμε τι να φταίει, αλλά η απάντηση είναι πιο απλή από όσο νομίζεις.
Υπάρχουν βασικοί λόγοι που μας επηρεάζει η αλλαγή του καιρού;
Φυσικά και υπάρχουν απαντήσεις πάνω σε αυτό.
Η αλλαγή θερμοκρασίας φέρνει μεγάλες αλλαγές και στο σώμα μας, κατ’ επέκταση και στην ψυχή μας.
Ποιοι είναι αυτοί;
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Αν δεν προλαβαίνεις το γυμναστήριο σου και βλέπεις το σώμα σου να αλλάζει σταδιακά, τότε μάλλον κάτι πρέπει να κάνεις.
Οι ρυθμοί μας είναι τέτοιοι που πολλοί δεν προλαβαίνουμε να γυμναστούμε καθόλου, και προσπαθούμε να προσέξουμε περισσότερο την διατροφή μας, για να μην παχύνουμε.
Όμως μην την παραλείπεις. Μπορείς να βρεις λίγο χρόνο.
Αν δεν έχεις πολλές ώρες, τότε βρες μισή ώρα κάθε μέρα, ή έστω 20 λεπτά και κάνε τρεις επαναλήψεις από τρεις βασικές ασκήσεις.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Οι μαθητές μας γυρνούν και πάλι στις σχολικές αίθουσες και εμείς πρέπει να είμαστε εκεί να τους στηρίξουμε.
Το καλοκαίρι πέρασε, με τα καλά του και την ξεγνοιασιά του και οι μικροί μας φίλοι πρέπει και πάλι να κάτσουν στα θρανία.
Αυτό μπορεί να τους είναι πολύ δύσκολο μετά από τόσο καιρό όμως.
Μπορείς να τους βοηθήσεις να ορθοποδήσουν και πάλι;
Μπορεί ο Σκορπιός να έχει κακή φήμη, όμως παρά τα δυναμικά του χαρακτηριστικά, που φέρνουν δυσκολίες στους άλλους, δεν είναι το “χειρότερο” ζώδιο από άποψη σχέσης!
Υπάρχουν τρεις προσωπικότητες του ζωδιακού κύκλου που δημιουργούν ανισορροπίες σε σχέσεις και φτάνουν τον σύντροφο στα… άκρα!
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Πολλές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να θυμώνει άσχημα και να μην καταλαβαίνει απόλυτα τι θα πει.
Αυτό το συναίσθημα πολλές φορές μας φέρνει σε δύσκολη θέση και μας δημιουργεί σύγχυση.
Πρέπει να το ρυθμίσουμε, αλλά σίγουρα δεν μας είναι εύκολο.
