Τα 10 “καμπανάκια” του επικίνδυνου πονοκέφαλου

Μήπως υποφέρετε συχνά από πονοκεφάλους;;; Ο πονοκέφαλος είναι πραγματικά μια άσχημη αίσθηση.. και συνήθως περνάει μετά από λίγα λεπτά.. αν πάρουμε κάποιο παυσίπονο.. Το 90% των πονοκεφάλων συνήθως είναι αθώοι.. παρολαυτά υπάρχουν κάποια ‘’καμπανάκια’’ που πρέπει να τα προσέξουμε και να πάμε κατευθείαν στο γιατρό..

Ποια είναι αυτά;;

-Ο πονοκέφαλος είναι πολύ οξύς, εμφανίζεται και κορυφώνεται ξαφνικά, μέσα σε λίγα λεπτά.

-Έχετε πονοκέφαλο που χειροτερεύει μετά από τραυματισμό που είχατε στο κεφάλι τις τελευταίες 24 ώρες και πιθανώς συνοδεύεται από ζάλη ή λήθαργο.

-Ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από  νευρολογικά συμπτώματα, όπως μούδιασμα ή αδυναμία σε κάποιο άκρο, πρόβλημα στην ομιλία (μπερδεύεστε όταν μιλάτε ή δυσκολεύεστε να βρείτε τις κατάλληλες λέξεις για να πείτε αυτό που θέλετε), προβλήματα όρασης ή δυσκολία συγκέντρωσης,  σύγχυση, απώλεια μνήμης.

περισσότερα >

Ποιοι πρέπει να κάνουν το εμβόλιο κατά της γρίπης;;

Χθες ..σαν καλό παιδί και εγώ έκανα για πρώτη φορά στη ζωή μου το εμβόλιο κατά της γρίπης.. Αν και κάθε χρόνο περνάω αρκετές ιώσεις δεν είχα σκεφτεί ποτέ να το κάνω.. Φέτος όμως μετά τον ερχομό της μπέμπας, η παιδίατρος με συμβούλευσε ότι πρέπει να το κάνω και εγώ και το παιδί και ο μπαμπάς της..

Έτσι λοιπόν οικογενειακώς κάναμε το εμβόλιο κατά της γρίπης..

Σύμφωνα με την εγκύκλιο του Υπουργείου Υγείας,  προτεραιότητα στον εμβολιασμό κατά της γρίπης θα δοθεί σε μέλη των ακόλουθων ομάδων:

περισσότερα >

Λαχταριστό κέικ με γιαούρτι

Το έχω πει πάρα πολλές φορές.. άντε να το πω άλλη μια.. Τα λατρεύω τα κέικ… Ειδικά τώρα τον χειμώνα νομίζω ότι είναι η εποχή τους.. και ταιριάζουν τέλεια με τον απογευματινό μας καφέ ή με την ζεστή μας σοκολάτα…

Για σήμερα σας έχω κέικ με γιαούρτι.. πεντανόστιμο και λαχταριστό…

Υλικά

3 αυγά
1 γιαούρτι (250 γραμμ.) – το άδειο κεσεδάκι του θα γίνει ο μετρητής μας για τα υπόλοιπα υλικά
3 κεσεδάκια αλεύρι
2 κεσεδάκια ζάχαρη
¾ κεσεδάκι ελαιόλαδο
1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
βανίλια σε σκόνη
3 κ.σ. κακάο σε σκόνη
όσο βούτυρο χρειάζεται για το βουτύρωμα της φόρμας που θα το ψήσουμε

περισσότερα >

Οι 5 top τροφές κατά της δυσκοιλιότητας

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει περίπου το 20% του πληθυσμού. Η καθυστερημένη διέλευση του παχέος εντέρου ή η μείωση της κυκλοφορίας των τροφίμων μέσω του πεπτικού συστήματος, είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες. Μια δίαιτα χαμηλών ινών, η γήρανση και η σωματική αδράνεια μπορούν επίσης να συμβάλουν στη δυσκοιλιότητα.

Υπάρχουν όμως 5 τροφές με τις οποίες μπορείς να ενισχύσεις τη διατροφή σου και να βοηθήσεις το έντερό σου…

Μήλα

Τα μήλα είναι μια καλή πηγή ινών, με ένα μικρό μήλο (149 γραμμάρια) να παρέχει 3,6 γραμμάρια ινών. Οι ίνες διέρχονται από τα έντερα σου χωρίς πέψη, βοηθώντας στο σχηματισμό κοπράνων και προωθώντας τακτικές κινήσεις του εντέρου. Τα μήλα περιέχουν επίσης έναν συγκεκριμένο τύπο διαλυτής ίνας που ονομάζεται πηκτίνη, η οποία είναι γνωστή για το καθαρτικό της αποτέλεσμα.

περισσότερα >

Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε καφέ πριν από τις 9.30 το πρωί;;;;

Εντάξει ..είναι σα να σας λέω ανέκδοτο τώρα… Είναι δυνατόν θα μου πείτε με το που ξυπνήσετε να μην πιείτε καφέ;;; Βασικά πως θα ξυπνήσετε αν δεν πιείτε καφέ… Βρε μαζί σας και εγώ .. αλλά να μην σας πω τι λένε οι τελευταίες έρευνες για την καθημερινή μας συνήθεια;;

Έρευνες που λέτε έδειξαν πως η κατανάλωση καφέ πριν από τις 9:30 το πρωί μπορεί να προκαλέσει άγχος στο σώμα, και κακά τα ψέματα… πόσες φορές έχετε νιώσει το άγχος να σας κατακλύζει προτού καν πατήσετε το πόδι σας στο γραφείο;

περισσότερα >

10+1 οφέλη του κόκκινου κρασιού που πραγματικά θα σας ενθουσιάσουν

Αν και δεν έχει να κάνει με την εποχή .. θεωρώ ότι το κόκκινο κρασί μου ταιριάζει καλύτερα τον χειμώνα… Ίσως επειδή σερβίρετε σε θερμοκρασία δωματίου…

Λένε ότι ένα ποτήρι κρασί την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς.. όπως επίσης να μας αποφορτίσει από μια δύσκολη μέρα.. Και το λευκό αλλά και το κόκκινο κρασί μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό μας.. απλά το κόκκινο μπορεί να το κάνει λίγο παραπάνω..

Πάμε να δούμε τα σημαντικά οφέλη του κόκκινου κρασιού..

περισσότερα >

Οι 2 καλύτερες σως για μπριζόλες!

Τι σας έχω τι σας έχω…. Ωραίες και λαχταριστές οι μπριζόλες από μόνες τους, αλλά αν βάλουμε και  μοναδική σως .. αυτομάτως γίνεται ένα πιάτο γκουρμέ..

Σήμερα σας έχω 2 συνταγές οι οποίες ταιριάζουν τέλεια με τις αγαπημένες μας ψητές ή τηγανητές μπριζόλες.. και με οποιοδήποτε κρέας κι αν επιλέξετε…

Σως με κρέμα γάλακτος και μανιτάρια

Υλικά

περισσότερα >

Ζώδια: Πως αντιμετωπίζει ένας Κριός τον χωρισμό!!!

Τα Κριαράκια φημίζονται για την βιασύνη τους.. αλλά και για τις λάθος αποφάσεις τους..

Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα προσπαθήσουν με νύχια και με δόντια να ξεπεράσουν τον χωρισμό…και θα μπουν ξανά στην αρένα όσο πιο γρήγορα γίνεται.  Θα γραφτούν σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης, θα κλείσουν νέα ραντεβού, θα φλερτάρουν έντονα και πολύ σύντομα θα νοιώσουν την καρδιά τους να φτερουγίζει και πάλι..

Είναι από τα ζώδια που κάνουν όνειρα και πολλές εκπλήξεις στο ταίρι τους.. Αργά ή γρήγορα όμως θα καταλάβουν ότι πήραν βιαστική απόφαση και ότι έκαναν λάθος επιλογή και πάλι..

 

Ελένη ♥♥

Φτιάχνουμε ‘’διάσημα’’ σοκολατάκια

Με έχετε μάθει πλέον… Δεν υπάρχει περίπτωση να έρχεται Σαββατοκύριακο και να μην σας δώσω συνταγή για γλυκάκι… Και τι γλυκάκι το σημερινό…

Σήμερα λοιπόν φτιάχνουμε φανταστικά σοκολατάκια τύπου Ferrero Rocher και ξετρελαίνουμε οικογένεια και φίλους..

Υλικά

250 γραμμάρια σπασμένα καρύδια

200 γραμμάρια μπισκότα

2-3 κουταλιές της σούπας Νουτέλα

Για την επικάλυψη σοκολάτας:

περισσότερα >

Σημαντική έρευνα για όσους έχουν σκύλο μέσα στο σπίτι

Μια πολύ σημαντική έρευνα έγινε στο πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας και έχει να κάνει για όλους εμάς που ζούμε με κατοικίδια και ειδικά με σκύλους μέσα στο σπίτι…

Στο πλαίσιο της μελέτης τους οι επιστήμονες συνέλεξαν μικροοργανισμούς από 1.300 σπίτια με και χωρίς σκύλους στις ΗΠΑ. Τα δείγματα ελήφθησαν από τις εξής εννιά επιφάνειες: οθόνη τηλεόρασης, πάγκος κουζίνας, ψυγείο, κάθισμα τουαλέτας, ξύλο κοπής, μαξιλαροθήκη, χερούλι εξώπορτας, περίγραμμα εσωτερικής πόρτας και περίγραμμα εξώπορτας.

Οι επιστήμονες εντόπισαν 7.726 διαφορετικούς τύπους βακτηρίων, τα περισσότερα στα σπίτια με σκύλους και κυρίως στις περιοχές που ακουμπάμε εμείς και το φαγητό μας, καθώς και στις περιοχές που συγκεντρώνονται μεγάλες ποσότητες σκόνης.

Παρολαυτά κανένας τύπος βακτηρίων δεν ήταν επικίνδυνος για τον άνθρωπο… μάλιστα συμβαίνει το αντίθετο..

περισσότερα >

Εύκολη συνταγή για να απαλλαγείτε από τις καφέ κηλίδες του δέρματος…

Η αλήθεια είναι ότι πολλές φόρες αγοράζουμε πανάκριβες κρέμες για κάποιο δερματικό μας πρόβλημα.. και τελικά η λύση βρίσκεται στην κουζίνα μας.. και είναι και πάρα πολύ οικονομική…

Σήμερα θα απαλλαγούμε από τις αντιαισθητικές καφέ κηλίδες του δέρματος με την βοήθεια του μαϊντανού…

Συστατικά:

  • 1 λίτρο χυμός λεμονιού
  • 2 κουταλιές της σούπας φρέσκος μαϊντανός
  • 150 ml φιλτραρισμένο νερό
  • 50 ml αλκοόλη (70%)

περισσότερα >