Ελένη Archives | Page 54 of 202

Ξεκινάμε τόνωση του ανοσοποιητικού ..τώρα!!!

Πολλές φορές έχουμε υποσχεθεί στον εαυτό μας ότι θα αλλάξουμε τρόπο ζωής, ότι θα προσέχουμε την διατροφή μας, θα γυμναζόμαστε , θα παίρνουμε τις βιταμίνες μας κλπ. Κάτι που το ξεκινάμε για λίγο και το σταματάμε αμέσως.. Ήρθε η ώρα λοιπόν μετά το τέλος αυτής της καραντίνας,.. να βγούμε καλύτεροι άνθρωποι και στο πνεύμα αλλά και στο σώμα..

Δεν πρέπει να ξεχνάμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας καθημερινά.. να προσέχουμε το σώμα μας.. και να δυναμώσουμε το ανοσοποιητικό μας.. Ξέρουμε πολύ καλά ότι η βιταμίνη C είναι φρουρός του οργανισμού μας.. Για αυτό λοιπόν εκτός από τα πορτοκάλια και τους χυμούς που ξέρουμε ότι θα βρούμε άφθονη βιταμίνη C.. ας πάμε να την αναζητήσουμε και σε άλλα τρόφιμα..

περισσότερα >

Lifestyle

Τα μειονεκτήματα του ύπνου με γεμάτο στομάχι

Η αλήθεια είναι ότι αυτές τις ημέρες έχουμε ξεφύγει λίγο με το φαγητό… Το μόνο που μας ευχαριστεί στο σπίτι.. είναι να μαγειρεύουμε και να τρώμε όλη μέρα.. Και άντε να τρώμε μόνο την ημέρα.. Τι γίνεται όμως το βράδυ.. που συνήθως τρώμε και πάλι ένα σωρό και μας παίρνει ο ύπνος κατευθείαν στον καναπέ;;

Όταν τρώμε μεγάλες ποσότητες αυτές συσσωρεύονται στο στομάχι, ένα όργανο που είναι υπεύθυνο για την παραγωγή ενζύμων και οξέων για την πέψη. Το αίμα πηγαίνει απευθείας σε αυτή την περιοχή και μας κάνει να αισθανόμαστε υπνηλία.

Ωστόσο, θα πρέπει να περιμένουμε για λίγο χρονικό διάστημα πριν ξαπλώσουμε, βλέποντας τηλεόραση ή διαβάζοντας.

Όταν λοιπόν τρώμε πολύ και πηγαίνουμε απευθείας για ύπνο όχι μόνο μας προσθέτει κιλά αλλά μας προκαλεί και οξύτητα, αυτό το αίσθημα “καύσου” στο στομάχι, με αποτέλεσμα η ποιότητα του ύπνου να μην είναι καλή, να στριφογυρίζουμε, να βλέπουμε εφιάλτες κλπ.

περισσότερα >

Lifestyle

3 φυτά ιδανικά για το δωμάτιό μας

Το ξέρατε ότι υπάρχουν φυτά που βοηθούν στην καλή ενέργεια του σπιτιού;;; Το ξέρατε ότι υπάρχουν φυτά τα οποία μπορούν να μας διώξουν το άγχος και να μας χαρίσουν μια όμορφη και γαλήνια ατμόσφαιρα;;;

Μια μικρή έρευνα κάναμε .. και βρήκαμε τουλάχιστον τρία φυτά τα οποία μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην καλή ενέργεια του χώρου..

Μπαμπού

Φαντάζομαι ότι θα το έχετε ξανακούσει.. ότι το μπαμπού φέρνει τύχη στο σπίτι.. Πέραν όμως από αυτό το συγκεκριμένο φυτό βοηθά πολύ στον καθαρισμό του αέρα και στην εξασφάλιση αρμονίας στο περιβάλλον μας..

περισσότερα >

Beauty

Ραγάδες τέλος… με ελαιόλαδο!!!

Με πολλά ασχοληθήκαμε αυτές τις ημέρες που είμαστε κλεισμένες στο σπίτι… ας ασχοληθούμε και λίγο με το σώμα μας…

Σήμερα θα απαλλαγούμε από τις ραγάδες.. με τον πιο απλό τρόπο… Το ελαιόλαδο για ακόμα μια φορά το κάνει το θαύμα του… και μας βοηθάει με τις αντιαισθητικές ραγάδες.. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι χρήσιμα για την εξάλειψη των νεκρών κυττάρων του δέρματος,.

Πως το χρησιμοποιούμε…

Ζεσταίνουμε μια καλή ποσότητα ελαιόλαδου μέχρι να είναι η θερμοκρασία άνετη για το δέρμα μας.. ( μην καούμε κιόλας).

Εφαρμόζουμε στο δέρμα μας, και κάνουμε μασάζ στο δέρμα για τουλάχιστον 10 λεπτά. Ξεπλένουμε με χλιαρό νερό..

( Cover photo @ Fernando Gimenez from Pixabay )

Ελένη ♥♥

Beauty

Τροφές που είναι σύμμαχοι στην τριχόπτωση

Όχι μόνο οι άντρες αλλά και οι γυναίκες υποφέρουν από τριχόπτωση… Ειδικά στις γυναίκες το μεγαλύτερο πρόβλημα που χάνουν μαλλιά, είναι οι διάφορες τεχνικές στο κομμωτήριο, η ηλικία.. και βέβαια και το άγχος..

Υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που είναι σύμμαχοι για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών μας…

Τα ψάρια (σολομός, τόνος, σκουμπρί και άλλα λιπαρά ψάρια) είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνη, βιταμίνη Β12 και σίδηρο, που μας βοηθούν να κρατάμε μακριά την ξηρότητα και να εξασφαλίζουμε το «ζωντανό» χρώμα στα μαλλιά μας. Άλλες καλές πηγές λιπαρών είναι οι σπόροι, οι ξηροί καρποί όπως τα καρύδια και τα αμύγδαλα.

περισσότερα >

Food

Από τι φτιάχνεται το φυτικό τυρί;;;;

Μπήκαμε στην Μ. εβδομάδα και έχουμε ξεκινήσει όλοι τη νηστεία.. (έστω και την τελευταία στιγμή… όπως νοιώθει ο καθένας).

Λοιπόν αυτές τις ημέρες ψάχνουμε να βρούμε συνταγές νηστίσιμες και βέβαια ακούμε πολύ συχνά για κάποια προϊόντα που μπορούμε να χρησιμοποιούμε στη νηστεία.. όπως το τυρί… Το φυτικό τυρί όμως ..

Αλήθεια από τι φτιάχνεται το φυτικό τυρί;;;

περισσότερα >

Food

2 φίλες από την Λάρισα μας έστειλαν την αγαπημένη τους συνταγή

Εμείς το ζητήσαμε ..εσείς το κάνατε πράξη.. και χαίρομαι πάρα πολύ για αυτό!!!

Δύο πανέμορφα κορίτσια από την Λάρισα, η Μαρία και η Κωνσταντίνα μοιράζονται μαζί μας το αγαπημένο τους γλυκό.. Το έφτιαξαν .. και μας το έστειλαν..

Puncake με γέμιση crunch και εκχύλισμα lacta oreo

περισσότερα >

Lifestyle

Πώς να απασχολήσουμε ένα παιδί στο σπίτι;;;

Ένα από τα σημαντικά ζητήματα ενός γονέα ειδικά τώρα που τα παιδιά είναι περισσότερες ώρες στο σπίτι λόγω καραντίνας ,αποτελεί ο τρόπος απασχόλησής τους. Παρακάτω θα παρατεθούν μερικές προτάσεις ,σχετικά με το πώς είναι δυνατό να περνούν δημιουργικά το χρόνο τους τα παιδιά ,ακόμη κι αν δεν είναι εφικτό όπως πριν ,να κυκλοφορήσουν έξω.

1.Να διαβάσουμε μαζί. Κι όχι μόνο τα αυτονόητα ,δηλαδή τα μαθήματα του σχολείου που πολλές φορές μπορεί να είναι μια όχι και τόσο διασκεδαστική διαδικασία. Μπορούν να ασχοληθούν με κάτι καινούριο που να τους κινεί το ενδιαφέρον .Όπως η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας που δεν έχουν ξανακάνει.

2.Ζωγραφική. Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως η πιο όμορφη θεραπεία κατά του άγχους. Είναι μια απασχόληση που μπορεί να σε ηρεμήσει. Ένα παιδί με τη ζωγραφική αφήνει τη φαντασία του να ελευθερωθεί και να ταξιδέψει για λίγο σε άλλους κόσμους ,την ώρα που η μαμά κι ο μπαμπάς ενδεχομένως να ασχολούνται με τη δουλειά .Και πρέπει τα παιδιά να έχουν το δικό τους χώρο και χρόνο. Το χρειάζονται.

περισσότερα >

Lifestyle

Η ευεργετική δράση της λεμονάδας…

Μπορεί να είναι γνωστή η φράση ένα μήλο την ημέρα… εμείς όμως σήμερα θα μιλήσουμε για το θαυματουργό λεμόνι… Ένα λεμόνι λοιπόν την ημέρα αρκεί κάποιες φορές για να μας βοηθήσει, και να αποτελέσει ένα φυσικό γιατρικό για την πρόληψη μιας σειράς παθήσεων..

Θα φτιάξουμε λοιπόν λεμονάδα… Η λεμονάδα είναι ένα υγιές ποτό, ειδικά όταν λαμβάνεται το πρωί. Η ημερήσια κατανάλωση του νερού με λεμόνι προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία.

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του λεμονιού το καθιστούν πρωταγωνιστή στην καταπολέμηση διαφόρων ειδών καρκίνου. Ο χυμός αποτελεί μια θεραπευτική αγωγή για τον καρκίνο, δοκιμασμένο σε καρκίνους όλων των μορφών. Το συμπέρασμα των μελετών ήταν πως καταστρέφει τα καρκινογόνα κύτταρα 12 τύπων καρκίνων, συμπεριλαμβανομένων του εντέρου, του στήθους, του προστάτη, των πνευμόνων και του παγκρέατος. Το πλέον σημαντικό που έδειξε η έρευνα είναι ότι ο χυμός λεμονιού καταστρέφει μόνον τα καρκινογόνα κύτταρα χωρίς να επιδρά στα υγιή.

περισσότερα >

Fashion

Η άνοιξη θέλει ρούχα με έντονο χρώμα!!!

Επιτέλους ο καιρός αλλάζει… Επιτέλους βλέπουμε ήλιο.. επιτέλους μύρισε άνοιξη.. Δεν έχει σημασία που είμαστε κλεισμένοι ακόμα μέσα.. Σε λίγο καιρό όλα θα αλλάξουν … θα βγούμε έξω … θα κάνουμε τις βόλτες μας και θα φοράμε τα ωραιότερα ρούχα.. Ναι αμέ..

Σήμερα σας παρουσιάζω 2 υπέροχες παντελόνες σε φανταστικά χρώματα από την ανοιξιάτικη collection, που μπορείτε να βρείτε στο E.F. Myshop.. Βασικά προς το παρόν μπορείτε να κάνετε τις αγορές σας μόνο μέσω διαδικτύου..

Δείτε εδώ

Σας περιμένω!!!

( Cover Photo by Musiena • on Reshot )

Ελένη ♥♥

Beauty

Αφιερωμένο στο «δράμα» των γυναικών

Η αλήθεια είναι κορίτσια ότι ζούμε ένα δράμα…Μπορεί στους άντρες να φαίνεται αστείο .. και να το διακωμωδούν.. μόνο εμείς όμως ξέρουμε πως είναι να έχουμε τα χάλια μας.. (μαλλιά.. κούρεμα, ρίζα, βαφή, αποτρίχωση.. κλπ) . Έχουμε ξεθάψει ότι καπέλο και κορδέλα βρίσκεται στις ντουλάπες ..για να μην μας βλέπουμε έτσι… Lol

Και για να σοβαρευτούμε….

Μπορεί κάποιοι να πουν ‘’εδώ ο κόσμος χάνεται’’ .. Όχι φίλοι μου δεν χάνεται ο κόσμος και θα βγούμε νικητές απ’ όλο αυτό… Και όχι μόνο θα βγούμε νικητές ..αλλά θα αναθεωρήσουμε και πολλά πράγματα… Τίποτα δεν είναι δεδομένο… Ας γίνουμε τουλάχιστον καλύτεροι άνθρωποι μετά από αυτό που περνάμε…

Υπομονή… !!!

Ας επιστρέψουμε τώρα στο δράμα μας.. Τι θα κάνουμε με τα μαλλιά μας; Να τα βάψουμε μόνες μας; Για τα κορίτσια που φοβούνται να δοκιμάσουν να βάψουν μόνες τους τα μαλλιά.. σας λέω να το τολμήσετε.. Ιδίως αν έχετε μεγάλο πρόβλημα με άσπρες τρίχες ή μεγάλη διχρωμία. Εγώ το τόλμησα και έσωσα πιστεύω την κατάσταση! Τουλάχιστον μέχρι να ανοίξουν τα κομμωτήρια.. αυτή είναι μια λύση ανάγκης! Να μην τρομάζουμε όταν κοιταζόμαστε στον καθρέπτη! Μετά.. θα πάρουν φωτιά τα κομμωτήρια!

Image by Ryan McGuire from Pixabay

Ελένη ♥♥