Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Προσπαθείς να τονωθείς, να αποτοξινωθείς και να νιώσεις ευεξία καθημερινά;
Ψάχνεις να βρεις τι είναι καλύτερο για να το εισάγεις στην διατροφή σου;
Θα σου πούμε εμείς λοιπόν, τι πρέπει να βάλεις στην καθημερινή σου ρουτίνα, για να νιώσεις καλύτερα και για να νιώθεις ότι χάνεις κιλά, ενώ απλώς προσέχεις.
Τι καλύτερο από το μαύρο τσάι.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Θέλεις να νιώθεις κάθε μέρα ξεκούραστος, χαρούμενος και καλά.
Όμως υπάρχουν ημέρες που δεν μπορείς να το νιώθεις αυτό;
Μπορείς όμως να διασφαλίσεις όσο περισσότερο γίνεται την ευεξία σου, την χαλάρωσή σου και την ξεκούρασή σου, με απλές καθημερινές πράξεις αγάπης προς τον εαυτό σου.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Είναι μια περίοδος που κάποια ζώδια ευνοούνται και κάποια άλλα αναθεωρούν πράγματα και βρίσκουν την ισορροπία τους.
Αυτά τα 3 ζώδια που από το βράδυ και μετά ξανασκέφτονται πράγματα και αναθεωρούν, θα δουν μεγάλη αλλαγή στην ψυχολογία τους και μάλιστα άμεσα.
Ποια ζώδια είναι αυτά;
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Τις τελευταίες μέρες κυκλοφορεί μία έρευνα για την ψυχική υγεία κι ευεξία των εργαζομένων στην Ελλάδα, η οποία είχε γίνει και το 2021 με αποτελέσματα σαφώς επηρεασμένα από την πανδημία COVID, τα lockdowns και τις απαγορεύσεις. Η νέα, επαναληπτική έρευνα του 2023, έχει μεγάλο ενδιαφέρον και πρέπει να προβληματίσει έντονα τις ηγεσίες επιχειρήσεων και οργανισμών.
Στη σύνοψή της, διαβάζουμε τα παρακάτω ευρήματα / στατιστικά:
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Η κατανάλωση σύγχρονων επεξεργασμένων τροφών ενισχύει, σύμφωνα με έρευνες, τα φαινόμενα κατάθλιψης, άγχους, ευμετάβλητης διάθεσης, υπερδραστηριότητας και μια μεγάλη ποικιλία συναισθηματικών προβλημάτων.
Έτσι λοιπόν πρέπει να αποφεύγουμε τέτοιες τροφές και να ξεκινάμε τρόφιμα πλούσια σε στοιχεία και θρεπτικές ουσίες, που χαρίζουν ευεξία και καλή διάθεση.
Τι λοιπόν πρέπει να τρώμε, για να είμαστε υγιείς και χαρούμενοι και να νιώθουμε δυνατοί;
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Αν είσαι από τους ανθρώπους που δεν τους αρέσει και πολύ η γυμναστική και ψάχνουν κίνητρα για να ξεκινήσουν, τώρα είναι η σωστή περίοδος.
Η γυμναστική γίνεται στόχος λίγο πριν το καλοκαίρι, αφού με το μαγιό νιώθουμε πιο εκτεθειμένες και έχουμε (κακώς) μεγαλύτερες ανασφάλειες.
Όμως αν δεν καταλάβουμε το νόημα της γυμναστικής, ποτέ δεν θα έχουμε όρεξη και πάντα θα σταματάμε την προσπάθεια.
Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής, αφού επιλέγεις να είσαι γυμνασμένη, όχι για το αισθητικό του θέματος, αλλά για την υγεία.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς σήμερα και εν μέσω κορωνοϊού, μπορεί να δυσκολευόμαστε να πάρουμε αγκαλιά τους αγαπημένους μας, όμως δεν ξεχνάμε ποτέ πόσο όμορφα μας κάνει να νιώθουμε.
Η αγκαλιά δίνει στους ανθρώπους μας σιγουριά, πως είμαστε εκεί για εκείνους.
Δίνει δύναμη και τους δείχνει πως δεν είναι μόνοι. Η αγκαλιά κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους και αγαπημένους.
Μην ξεχνάτε να αγκαλιάζετε όσους αγαπάτε, γιατί μόνο έτσι μπορούν να πάρουν την ενέργειά σας!
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Η μουσική έπαιξε σημαντικό ρόλο σε κάθε εποχή, σε κάθε χρονολογία.
Κατάφερε να καθορίσει περιόδους, να εκφράσει απόψεις, να ενώσει πολιτισμούς.
Πως γίνεται λοιπόν να μην παίζει ρόλο στην ψυχολογία σου και την σωστή λειτουργία του εγκεφάλου σου;
Για τους περισσότερους ανθρώπους ο καφές είναι το κίνητρο για να ξεκινήσει η μέρα μας! Μάλιστα πολλοί από εμάς αν δεν πιούμε καφέ μας είναι ιδιαίτερα δύσκολο να κάνουμε ακόμη και πολύ απλές πράξεις μέσα στη μέρα! Σίγουρα, έχεις ακούσει πολλούς να λένε ότι ο καφές βοηθάει και στη γυμναστική, ίσως να έχεις δει κάποιους να πίνουν ακόμη και κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Είναι όμως καλό να πίνουμε καφέ πριν τη γυμναστική;
Μέχρι πριν λίγο καιρό, ο Βελονισμός παρέμενε ένα από τα πιο καλά κρυμμένα μυστικά του Holywood. Αυτό πρόσφατα άλλαξε καθώς διάσημες star όπως η Madonna, η Sandra Bullock, η Claudia Schiffer, η Elle Macpherson, η Gwenwth Paltrow και άλλες… μίλησαν για την αποτελεσματικότητα που είχε σε αυτές ο Κοσμητικός Βελονισμός. Η μέθοδος αυτή είναι ευρύτερα γνωστή σε ηθοποιούς, τραγουδιστές, μοντέλα και απευθύνεται σε όσους θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη λάμψη και την ομορφιά τους σε όλα τα επίπεδα. περισσότερα >
