Κίνητρα για να ξεκινήσεις γυμναστική!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Αν είσαι από τους ανθρώπους που δεν τους αρέσει και πολύ η γυμναστική και ψάχνουν κίνητρα για να ξεκινήσουν, τώρα είναι η σωστή περίοδος.

Η γυμναστική γίνεται στόχος λίγο πριν το καλοκαίρι, αφού με το μαγιό νιώθουμε πιο εκτεθειμένες και έχουμε (κακώς) μεγαλύτερες ανασφάλειες.

Όμως αν δεν καταλάβουμε το νόημα της γυμναστικής, ποτέ δεν θα έχουμε όρεξη και πάντα θα σταματάμε την προσπάθεια.

Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής, αφού επιλέγεις να είσαι γυμνασμένη, όχι για το αισθητικό του θέματος, αλλά για την υγεία.

Η γυμναστική επιτρέπει να γίνεται καλύτερα η κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει τους μύες, βοηθά στο ανοσοποιητικό και μας δυναμώνει.

Στις γυναίκες κάνει εξαιρετικά καλό, αφού δεν νιώθουν πόνο στην περίοδο, όχι μόνο στην κοιλιά, αλλά και στην μέση.

Εκτός αυτών, ελέγχει τον μεταβολισμό και μας κάνει να νιώθουμε χαρούμενες και δυνατές.

Η άσκηση ενισχύει τις ορμόνες μας και μας εκτονώνει, ενώ μετά από άσκηση κάνεις καλύτερο ύπνο.

Μην αφήνεις τον εαυτό σου χωρίς έστω λίγη γυμναστική. Αγάπα αυτή τη συνήθεια και θα δεις πως θα αγαπήσεις ακόμα περισσότερο το σώμα σου.

 

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *