Όταν ψάχνεις το “καλύτερο” αφήνεις το “καλό” να σου ξεγλιστράει από τα χέρια

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Έχετε σκεφτεί ποτέ, πως διαφορετικοί άνθρωποι μπορούν να σε αντιλαμβάνονται με εντελώς διαφορετικούς τρόπους;

Για κάποιον, μπορεί να θεωρείσαι πλούσιος, ενώ για κάποιον άλλον να είσαι πάμπτωχος. Ένα μυρμήγκι σε βλέπει ως τρομερό γίγαντα, ενώ ένα κυπαρίσσι δεν σε προσέχει καν.

Η ζωή μερικές φορές μοιάζει με παιχνίδι «οπτικής», και το πώς αισθανόμαστε συχνά εξαρτάται από το προς τα πού κοιτάμε ή προς τα πού αποφασίζουμε να εστιάσουμε.

Συχνά πέφτουμε στην παγίδα της σύγκρισης, κάτι που μάλλον έχουμε στο DNA μας… Παρατηρούμε όσους έχουν περισσότερα χρήματα, μια πιο συναρπαστική δουλειά – καριέρα ή μια (φαινομενικά) τέλεια ζωή κι έτσι νιώθουμε ανεπαρκείς.

περισσότερα >

Η δύναμη της ευγνωμοσύνης, το δώρο μας για τα φετινά Χριστούγεννα!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Σήμερα, παραμονή Χριστουγέννων, μπορούμε να αφιερώσουμε λίγο χρόνο στην ευγνωμοσύνη

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν μας επιτρέπουν ακόμη και σήμερα να ηρεμήσουμε και αυτό φαίνεται και είναι ξεκάθαρο από την κίνηση και τον εκνευρισμό που επικρατεί στους δρόμους, τον πανικό στα εμπορικά καταστήματα και γενικότερα γύρω μας με όλες και όλους να «τρέχουν» μέχρι τελικής πτώσης..

Με αφορμή μια ιδέα της Amy Blankson, συγγραφέως του βιβλίου The Future Of Happiness, θα μοιραστώ σήμερα μαζί σας μια τεχνική που θα φέρει ζεστασιά στην καρδιά σας και χαμόγελα στα πρόσωπά σας, τα δικά σας και των αγαπημένων σας. Γιατί αυτά είναι τα πιο σημαντικά μηνύματα της ημέρας: αγάπη, ελπίδα και ευγνωμοσύνη.

περισσότερα >

9 + 1 τρόποι για να βελτιώσετε, άμεσα, τη διάθεσή σας!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Έχεις το σύνδρομο του εξουθενωμένου γονέα; Πέρασες απαίσια μέρα; Δεν προλαβαίνεις να ολοκληρώσεις ούτε τα μισά από όσα έχεις κανονίσει μέσα σε μια μέρα; Δεν σου φτάνει το 24ωρο; Κοιμάσαι ανεπαρκώς και ξυπνάς ένα πτώμα; Έχεις το σύνδρομο του εξουθενωμένου εργαζόμενου, δηλαδή πλησιάζεις το burnout; Γενικά, η διάθεσή σου έχει ανάγκη από ένα boost;

Βλέπεις ανθρώπους γύρω σου χαρούμενους και σου σπάνε τα νεύρα; Αναρωτιέσαι τι κάνεις λάθος;

Κάνεις ένα και μοναδικό λάθος: Αφήνεις να περάσει άλλη μια μέρα με την ίδια κακή διάθεση!

Ρητορικές οι ερωτήσεις αγαπητοί φίλοι. Αν ταυτιστήκατε όμως κάπου, τότε καλωσορίσατε στην παρέα! Διαβάζετε το σωστό άρθρο! Εδώ θα αποκαλύψουμε μερικά, όχι και τόσο μυστικά, βήματα για ν’ αλλάξετε κι εσείς τη διάθεσή σας προς το καλύτερο!

περισσότερα >

Φτιάχνω την ψυχολογία μου εδώ και τώρα!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Όλοι έχουμε περάσει από φάσεις που εκνευριζόμαστε, τσαντιζόμαστε, στεναχωριόμαστε.

Όμως αυτές οι φάσεις μας χαλούν και μας κουράζουν.

Πώς μπορείς να βρεις το μαγικό ραβδί που θα σε κάνει αμέσως χαρούμενη;

περισσότερα >

Γιατί να λέτε “ευχαριστώ” πιο συχνά και πώς να νιώθετε “ευγνωμοσύνη”;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

“Ευχαριστώ” μία τόσο απλή και ταυτόχρονα πανίσχυρη λέξη που μπορεί να αλλάξει την οπτική μας για τη ζωή!

Ακολουθούν κάποιοι σημαντικοί λόγοι για τους οποίους οφείλουμε να εντάξουμε αυτή τη λέξη ευγνωμοσύνης στις καθημερινές μας αλληλεπιδράσεις με άλλους ανθρώπους:

Οι άνθρωποι νιώθουν αγάπη και εκτίμηση

Το να ευχαριστούμε τους άλλους δεν μας βάζει σε κατώτερη θέση. Αντιθέτως, είναι σημάδι σεβασμού της προσπάθειας και του χρόνου που αφιέρωσε κάποιος για εμάς. Λέγοντας «ευχαριστώ» είναι σα να λέμε «σε εκτιμώ», και η αναγνώριση της προσπάθειας κάποιου ανθρώπου τον ενθαρρύνει και του δίνει κίνητρο να υιοθετήσει αυτή τη συμπεριφορά γενικότερα.

Τα «ευχαριστώ» φέρνουν πολλαπλά οφέλη και με ποικίλους τρόπους

Τα «ευχαριστώ» δημιουργούν αξία. Θυμάστε την ιστορία που σας διηγήθηκα στην ανάρτηση της Δευτέρας; Πέρασα χρόνο σε ένα βιβλιοπωλείο, πολύ μακριά από τον τόπο που μένω. Απλώς έτυχε να βρεθώ εκεί για λίγη ώρα. Παρόλα αυτά, η συμπεριφορά του βιβλιοπώλη απέναντί μου ήταν αυτή που με έκανε να αγοράσω βιβλία από αυτό το βιβλιοπωλείο κι ας μην ήταν στο δρόμο μου να ξαναβρεθώ εκεί.

Είναι ο απλούστερος τρόπος να εκφράσουμε ευγνωμοσύνη

περισσότερα >

Πόση δύναμη κρύβει μέσα της η λέξη “ευχαριστώ”;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Κάποτε βρέθηκα με το γιο μου σε μια περιοχή της Αθήνας όπου είχαμε κανονίσει να συναντηθούμε με μια φίλη. Η φίλη μου με ενημέρωσε ότι κάτι της έτυχε και θα καθυστερούσε να έρθει να μας πάρει με το αυτοκίνητό της, κι έτσι περπατήσαμε λιγάκι χαζεύοντας βιτρίνες για να περάσει η ώρα. Ξαφνικά ξεκίνησε μια δυνατή μπόρα που μας έπιασε απροετοίμαστους, χωρίς ομπρέλα, και χωρίς πολλή σκέψη μπήκαμε σε ένα βιβλιοπωλείο που ήταν μπροστά μας.

Πήγαμε στη γωνιά με τα παιδικά παραμύθια και ξεκινήσαμε να εξερευνούμε τα ράφια. Κατεβάσαμε δυο – τρία, τα ξεφυλλίσαμε, καθίσαμε μάλιστα σε κάτι μεγάλες αναπαυτικές μαξιλάρες και αρχίσαμε να διαβάζουμε. Η ώρα περνούσε, η φίλη μου αργούσε, κι εμείς διαβάσαμε 3 παραμύθια! Ο ιδιοκτήτης ήρθε κοντά μας και πολύ ευγενικά μας πρότεινε κάποια καινούρια βιβλία με ενδιαφέρουσα εικονογράφηση, τα μαζέψαμε κι αυτά δίπλα μας να τα δούμε και γενικά για να μην σας πολυλογώ περάσαμε στο μαγαζί περίπου μία ώρα, διαβάζοντας και ξεφυλλίζοντας παιδικά βιβλία.

photo pixabay

Τελικά η φίλη μου έφτασε, κι εγώ με τον μικρό διαλέξαμε 2 βιβλία να αγοράσουμε φεύγοντας, πριν διαπιστώσω ότι, για κακή μας τύχη, δεν είχα χρήματα μαζί μου. περισσότερα >

Να είσαι ευγνώμων…

Είναι σύνηθες να δείχνει κανείς αχαριστία στις μέρες μας. Όταν βομβαρδίζεσαι συνεχώς, κυρίως μέσα από τα social media, με “τέλειες” εικόνες που σου υπενθυμίζουν όλα αυτά που δεν έχεις. Τα συχνά ταξίδια σε εξωτικά μέρη, τα πάρα πολλά ρούχα τα ακριβά αξεσουάρ. Όλα αυτά βρίσκονται εκεί για να σε κάνουν να ξεχνάς όλους τους λόγους για να είσαι ευγνώμων για τη δική σου ζωή.

Ωστόσο, επειδή στη ζωή πηγαίνεις εκεί που κοιτάς, το να δείχνεις ευγνωμοσύνη για αυτά που έχεις σε κάνει να εστιάζεις στα θετικά πράγματα. Σε κάνει να βλέπεις το καλό σε κάθε κατάσταση και να μην απελπίζεσαι με την παραμικρή αναποδιά. Όταν έρχονται δύσκολες στιγμές, γράψε σε ένα χαρτί όλους τους λόγους που έχεις να λες ευχαριστώ από τους πιο μικρούς μέχρι τους πιο μεγάλους.


περισσότερα >