Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έρχεται η Παρασκευούλα σιγά σιγά και ετοιμαζόμαστε όχι μόνο για εξόδους αλλά και για νέες μαγειρικές συνταγές για τους αγαπημένους μας!
Το βραδινό μας τραπέζι μπορεί να έχει ιμάμ μπαϊλντί που είναι εύκολο, γρήγορο και απολαυστικό για όλους! Άσε που μπορεί να κρατήσεις και για Σάββατο, ώστε να είσαι ελεύθερη να κάνεις βόλτες!
Τι θα χρειαστείς;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Δεν μπορώ να αντισταθώ σε ένα cheesecake με τίποτα!
Ακόμα και αν έχω φάει πολύ, πάντα υπάρχει χώρος για ένα κομμάτι!
Δοκίμασα με γιαούρτι και ξετρελάθηκε!!
Εύκολη συνταγή, φοβερή γεύση! Σε πολύ γρήγορο χρόνο, έχεις το γλυκό που δεν μπορεί κανείς να αντισταθεί.
Τι θα χρειαστείς;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πήρες ξαφνικά κιλά και δεν ξέρεις τι να κάνεις;
Μην αγχώνεσαι! Πάντα υπάρχει τρόπος!
Αρκεί να θέλεις! Θα σου πούμε τον τρόπο να χάσεις άμεσα και γρήγορα έως 2 κιλά, μέσα σε πολύ λίγες μέρες και να φανούν στο σώμα σου.
Τι πρέπει να κάνεις;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το ζήτημα γεύματα κάποιες φορές είναι προσωπική υπόθεση. Ο καθένας από εμάς ξέρει πολύ καλά τον εαυτό του και τις ανάγκες του και γνωρίζει πόσα γεύματα του χρειάζονται για να είναι καλά.
Ιδανικά όμως πόσα θα πρέπει να κάνει κάποιος και σε πόση ποσότητα;
Το να κάνεις για παράδειγμα δύο γεύματα την ημέρα, αλλά μεγάλης ποσότητας, δεν σε βοηθά ιδιαίτερα.
Πρέπει λοιπόν να κάνεις τρία γεύματα απαραίτητα, για να μπορεί ο οργανισμός σου να κάνει τις σωστές καύσεις και ο μεταβολισμός σου να δουλεύει σαν “ρολόι”.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν μέρες που δεν θες να μαγειρέψεις, είτε γιατί δεν προλαβαίνεις, είτε γιατί δεν έχεις όρεξη.
Η στραπατσάδα είναι το Νο1 “έξυπνο” φαγητό που έχει θρεπτικές αξίες και φυσικά αρέσει σε όλους.
Είναι εύκολη και γρήγορη συνταγή και εύκολα έχεις φαγητάκι για το τραπέζι σου.
Τι θα χρειαστείς:
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τον τελευταίο καιρό γίνεται πολύ μεγάλη συζήτηση για τα κιλά που πήραμε στις διακοπές.
Όμως πρέπει σιγά σιγά να σκεφτούμε πως μπαίνουμε σε πρόγραμμα και θα μπορούμε εύκολα να προγραμματίσουμε ακόμα και τη διατροφή μας.
Ψάχνουμε όλοι υγιεινές τροφές, με χαμηλές θερμίδες που ταυτόχρονα θα θωρακίζουν τον οργανισμό μας!
Οι μπάμιες μπορεί να μην ήταν ποτέ το αγαπημένο μας φαγητό, όμως με λίγες αλλαγές στην κλασική συνταγή, μπορεί και να γίνουν πράγματι αγαπημένες.
Τα παιδιά είναι αυτά που δυσκολεύονται περισσότερο στο να φάνε μπάμιες. Όμως πρέπει γιατί είναι ένα φαγητό πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες.
Τι θα χρειαστείς για να τις φτιάξεις πεντανόστιμες;
Υλικά:
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Σιγά σιγά σκεφτόμαστε το χειμώνα που έρχεται και προβληματιζόμαστε με το τι χρήματα θα δίνουμε.
Δεν χρειάζεται όμως να μας προβληματίζει και το ρεύμα που καίμε για να μαγειρέψουμε.
Μπορούμε να βρούμε συνταγές, στις οποίες η κατσαρόλα δεν θα καίει με τις ώρες.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Το μιλφέιγ είναι ένα από τα αγαπημένα μου γλυκά.
Έπρεπε λοιπόν κάποια στιγμή να δοκιμάσω να φτιάξω και μόνη μου. Και έτσι έκανα! Βρήκα λοιπόν την συνταγή της μαμάς μου και μπορώ να πω πως έχει μεγάλη επιτυχία.
Όμως είναι ωραίο να μοιράζεσαι, γι’αυτό σας την δίνω με μεγάλη χαρά, για να κάνετε χαρούμενους, όσους το απολαύσουν!
Υλικά:
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Το αλάτι είναι κάτι πολύ βασικό για την πίεση μας και για την κατακράτηση υγρών.
Μας παχαίνει και αυξάνει τα επίπεδα της πίεσής μας, αλλά και το νάτριο στο αίμα μας, που σε υψηλά επίπεδα δεν είναι καλό.
Όμως σε κάποιους ανθρώπους αρέσει τόσο που δεν μπορούν να το μειώσουν, ούτε να το κόψουν.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Το παστίτσιο είναι η αγαπημένη συνταγή πολλών νοικοκυρών και το αγαπημένο φαγητό πολλών.
Όμως για όσους δεν τρώνε κρέας; Τι γίνεται;
Υπάρχει τέλεια συνταγή και με μανιτάρια!
Τι θα χρειαστείς;
Υλικά:
